结论：被人家敲诈且对方已被抓起来的情况下，您应当积极配合警方调查，同时关注案件进展，并在必要时寻求专业律师的帮助以维护自身合法权益。以下是从多个角度为您详细分析的情况及建议：
一、配合警方调查
提供证据：
- 您应当尽快向警方提供所有与敲诈案件相关的证据，包括但不限于聊天记录、转账记录、录音录像、证人证言等。这些证据对于警方查明事实、锁定犯罪嫌疑人以及后续的定罪量刑都至关重要。
如实陈述：
- 在接受警方询问时，您应当如实陈述案件经过，包括敲诈的具体时间、地点、方式、金额以及您的应对措施等。不要隐瞒或歪曲事实，以免影响案件的公正处理。
二、关注案件进展
了解案件阶段：
- 您可以向警方或检察机关了解案件的进展情况，包括犯罪嫌疑人是否已被逮捕、是否已提起公诉等。这有助于您及时了解案件动态，做好相应的准备。
参与庭审：
- 如果案件进入庭审阶段，您作为被害人有权参与庭审，并发表自己的意见和看法。这有助于法庭更全面地了解案件情况，作出公正的判决。
三、寻求专业律师帮助
法律咨询：
- 虽然您不是犯罪嫌疑人，但作为被害人，您同样有权寻求专业律师的帮助。律师可以为您提供法律咨询，解答您在案件处理过程中遇到的法律问题。
代理诉讼：
- 如果您认为自己在案件处理过程中需要专业的法律代理，可以聘请律师作为您的诉讼代理人。律师将代表您参与案件的处理过程，包括与警方、检察机关的沟通协调，以及在庭审中发表代理意见等。
维权建议：
- 律师还可以根据您的具体情况，为您提供维权建议。例如，如果敲诈行为给您造成了经济损失或精神损害，律师可以协助您计算损失金额，并指导您如何向犯罪嫌疑人或相关责任方主张赔偿。
四、注意事项
保护个人信息：
- 在案件处理过程中，您应当注意保护自己的个人信息和隐私安全。不要随意向他人透露案件细节或自己的个人信息，以免给自己带来不必要的麻烦。
遵守法律程序：
- 您应当遵守法律程序，配合警方和检察机关的工作。不要试图干扰案件的处理过程或采取非法手段来维护自己的权益，否则可能会面临法律责任。
后续行动建议：
- 如果您对案件处理过程有任何疑问或不满，可以及时向警方或检察机关反映，并寻求专业律师的帮助。
- 如果您认为自己的权益受到了侵害，可以在律师的指导下向犯罪嫌疑人或相关责任方主张赔偿。
最后，作为被害人，您在案件处理过程中享有相应的权利和义务。请积极配合警方调查，关注案件进展，并在必要时寻求专业律师的帮助以维护自身合法权益。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。