自己摔倒没有明确外部原因的情况下，一般不构成工伤，但存在例外情形。以下从不同角度进行分析：
一、一般情况：自己摔倒无外部原因不构成工伤
根据《工伤保险条例》第十四条的规定，职工在工作时间和工作场所内，因工作原因受到事故伤害的，应当认定为工伤。这里的“因工作原因”是核心要素，强调伤害与工作之间的直接因果关系。如果职工是自己摔倒，且没有明确的外部原因（如地面湿滑、障碍物绊倒等与工作相关的因素），那么这种摔倒通常被视为个人行为，与工作无直接关联，因此不符合工伤的认定条件。
二、例外情形：特定情况下自己摔倒可能构成工伤
尽管一般情况下自己摔倒不构成工伤，但在某些特定情形下，也可能被认定为工伤。这些情形主要包括：
工作过程中突发疾病导致摔倒：
- 如果职工在工作时间和工作岗位上，突发疾病（如心脏病、脑溢血等）导致摔倒，且该疾病与工作有一定的关联性（如工作强度大、工作环境恶劣等可能诱发疾病），那么根据《工伤保险条例》第十五条的规定，这种情形可能被视为工伤。但需要注意的是，这里的“突发疾病”需要满足一定的条件，如“48小时之内经抢救无效死亡”等，具体需根据实际情况判断。
工作过程中因工作原因受到间接伤害：
- 如果职工在工作时间和工作场所内，虽然是自己摔倒，但摔倒的原因与工作有间接关联（如因工作需要频繁走动导致疲劳摔倒，或因工作环境中存在某些潜在危险因素如光线不足等导致摔倒），且这种关联性能够被证明，那么在某些情况下也可能被认定为工伤。但这需要具体的证据支持，且认定过程可能较为复杂。
视同工伤的情形：
- 根据《工伤保险条例》第十五条的其他规定，如职工在抢险救灾等维护国家利益、公共利益活动中受到伤害的，或者职工原在军队服役，因战、因公负伤致残，已取得革命伤残军人证，到用人单位后旧伤复发的等，这些情形虽然与自己摔倒无直接关联，但也可能被视同为工伤。
三、法律建议
及时报告和申请工伤认定：
- 如果职工认为自己摔倒的情形可能构成工伤，应及时向用人单位报告，并在规定的时间内（一般为30日内）向社会保险行政部门提出工伤认定申请。逾期申请的，除有特殊情况外，社会保险行政部门可能不予受理。
收集证据支持工伤认定：
- 在申请工伤认定时，职工应尽可能收集相关证据来支持自己的主张。这些证据可能包括现场照片、视频、证人证言、医疗记录等。证据的充分性和真实性对于工伤认定的结果至关重要。
咨询专业律师：
- 由于工伤认定的过程可能较为复杂，且涉及法律条款的解读和应用，因此职工在申请工伤认定前或过程中，如有疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。我可以根据具体情况提供专业的法律意见和指导。