下班自己摔倒一般不算工伤，但特殊情况下有可能被认定为工伤，需根据具体情况和相关证据进行综合判断。以下是从不同角度的详细分析：

一、一般情况下的下班摔倒

在大多数情况下，如果员工在下班途中因自己不小心而摔倒受伤，这通常不被视为工伤。根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤的认定需要满足一定的条件，如下班途中自己摔倒并不符合其中关于交通事故或特定事故伤害情形的规定。具体来说，工伤认定中的“上下班途中”事故，通常指的是受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的。而自己摔倒，显然不属于这一范畴。

举例：员工在下班路上，由于走路时看手机分心，不慎摔倒受伤。这种情况下，由于摔倒是由员工自身原因造成的，且未涉及交通事故等特定事故情形，因此一般不被认定为工伤。

二、特殊情况下的下班摔倒可能认定为工伤

尽管一般情况下自己摔倒不算工伤，但也存在一些特殊情况，这些情况下摔倒受伤有可能被认定为工伤：

1. 因工作原因摔倒：

   • 如果员工在下班时仍处于工作场所内，并因从事与工作相关的收尾性工作（如清理工作区域、收拾工具等）而不慎摔倒受伤，那么根据《工伤保险条例》第十四条第二项的规定，这种情况应当被视为工伤。因为此时员工虽然已接近下班时间，但仍在执行与工作职责相关的任务。

2. 因第三人侵权摔倒：

   • 在下班途中，如果员工因第三人的过错（如被他人碰撞、被违规驾驶的车辆撞倒等）而摔倒受伤，且自己不是主要责任方或全无责任，同时符合其他工伤认定条件，那么这种情况也有可能被认定为工伤。这是因为员工的受伤是由于外部因素（即第三人的侵权行为）导致的，而非自身疏忽。

3. 道路缺陷等外部因素导致摔倒：

   • 如果道路存在严重缺陷（如大坑、未设置警示标识的施工区域等），并且这些外部因素是导致摔倒的主要原因，那么在收集到充分证据的情况下，也有可能被认定为工伤。不过，这种情况相对较少且认定过程较为复杂，需要通过法定程序由劳动保障行政部门进行具体判断。

三、工伤认定的申请与证据收集

在遇到下班摔倒是否属于工伤的争议时，员工应及时收集相关证据，如现场照片、监控视频、医院诊断证明、证人证言等，以证明自己的受伤情况和摔倒原因。同时，员工应在规定时间内向当地社会保险行政部门提出工伤认定申请，由该部门根据具体事实和法律规定作出认定结论。

建议：如果员工在下班途中摔倒受伤，且认为可能符合工伤认定条件，应尽快咨询专业律师（即我本人），以便及时收集证据并申请工伤认定。

综上所述，下班自己摔倒是否属于工伤，需根据具体情况进行综合判断。员工应了解相关法律法规，并在遇到争议时及时采取措施保护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。