针对你目前网贷欠30万且尚未逾期的情况，以下是一些自救方法和法律建议：

1. 立即停止新增借贷，梳理债务情况：

   • 停止借贷：首要任务是停止一切新的借贷行为，避免债务雪球越滚越大。
   • 梳理债务：详细列出所有网贷平台的借款金额、利率、还款期限等信息，了解自己的总债务规模和还款压力。

2. 与网贷平台协商还款计划：

   • 主动沟通：在尚未逾期的情况下，主动联系网贷平台，说明自己的还款意愿和当前的经济状况，尝试协商延长还款期限、降低利率或分期还款等方案。
   • 保留证据：在协商过程中，务必保留好所有沟通记录，包括聊天记录、电话录音等，以备不时之需。

3. 制定合理的还款计划：

   • 评估收入：根据自己的收入情况，评估每月可用于还款的金额。
   • 优先偿还高息债务：如果有多笔债务，优先偿还利率较高的债务，以减少利息支出。
   • 设定还款目标：设定一个切实可行的还款目标，如每月偿还一定金额，确保在合理的时间内还清债务。
   • 还款公式示例：假设你每月可用于还款的金额为X元，某笔债务的剩余本金为Y元，年利率为Z%，则每月需偿还的利息为\(Y \times \frac{Z\%}{12}\)，每月偿还的本金加利息总额应不超过X元。通过调整每月偿还的本金部分，可以制定出详细的还款计划。

4. 寻求法律援助或咨询：

   • 了解法律权益：在还款过程中，了解自己的法律权益，如避免非法催收、保护个人隐私等。
   • 法律咨询：如果遇到复杂的法律问题或网贷平台存在违法行为，可以寻求专业律师的法律咨询，以维护自己的合法权益。

5. 增加收入来源，削减非必要支出：

   • 增加收入：考虑通过兼职、副业等方式增加收入，以加快还款进度。
   • 削减支出：审视自己的消费习惯，削减非必要支出，如减少外出就餐、购物等，将节省下来的资金用于还款。

6. 警惕非法借贷和诈骗：

   • 避免非法借贷：在还款过程中，避免陷入非法借贷的陷阱，如高利贷、套路贷等。
   • 防范诈骗：提高警惕，防范以“债务协商”、“债务重组”为名的诈骗行为，不要轻易相信陌生人的承诺或提供个人信息。

后续行动建议：

• 定期评估还款进度：定期评估自己的还款进度，根据实际情况调整还款计划。
• 保持与网贷平台的沟通：在还款过程中，保持与网贷平台的沟通，及时反馈还款情况，避免产生不必要的误会或纠纷。
• 关注个人信用记录：在还款过程中，关注自己的个人信用记录，确保按时还款，避免对个人信用造成不良影响。

最后，面对网贷债务问题，保持冷静和积极的心态至关重要。通过合理的规划和努力，你一定能够逐步走出债务困境。如果你在还款过程中遇到任何法律问题或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供专业的法律建议。