面对网贷逾期且身无分文的困境，你可以通过以下方式积极自救，逐步化解危机：

1. 立即停止以贷养贷，避免债务进一步扩大
   以贷养贷会形成“利息滚雪球”效应，导致债务总额快速攀升。即使当前无力偿还，也应果断停止新增借贷行为，防止债务失控。可先梳理所有网贷平台的借款金额、利率、还款期限，明确债务规模，为后续协商或还款计划提供依据。

2. 主动与网贷平台协商，争取延期还款或分期方案
   根据《民法典》第六百七十八条，借款人可在还款期限届满前向贷款人申请展期；贷款人同意的，可展期。

   • 操作建议：联系平台客服，说明当前经济困难（如失业、疾病等），提供相关证明（如失业证明、医疗单据），申请延期还款或分期偿还。部分平台可能同意减免部分利息或罚息，降低还款压力。
     
   • 注意：协商时需保留沟通记录（如录音、聊天记录），避免平台事后反悔；若平台拒绝协商，可向当地金融监管部门（如银保监会）投诉，或通过“中国互联网金融协会”官网举报违规行为。

3. 优先偿还高息或违规平台债务，降低损失

   • 高息债务：若部分网贷利率超过法律保护的“四倍LPR”（当前约15.4%），超出部分利息可拒绝支付。根据《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》，超出部分的利息约定无效，借款人有权要求返还或抵扣本金。
     
   • 违规平台：若平台存在“砍头息”、暴力催收、泄露个人信息等违法行为，可向公安机关报案，或通过“中国裁判文书网”查询类似案例，通过法律途径主张权益。

4. 寻求家人、朋友或社会救助，暂时缓解资金压力

   • 向亲友求助：坦诚说明困境，争取短期资金支持，并明确还款计划，避免影响人际关系。
     
   • 申请社会救助：若因突发疾病、失业等导致生活困难，可向当地民政部门申请临时救助，或通过“水滴筹”“轻松筹”等平台发起求助。

5. 增加收入来源，逐步偿还债务

   • 兼职或灵活就业：利用业余时间从事外卖、网约车、自媒体等兼职，增加收入。
     
   • 提升技能：通过免费或低成本的在线课程（如中国大学MOOC、网易云课堂）学习技能，提高就业竞争力，争取更高收入。
     
   • 变卖闲置物品：通过二手平台（如闲鱼、转转）出售闲置物品，快速回笼资金。

6. 警惕“反催收”陷阱，避免二次受骗

   • 市场上存在部分“反催收”机构，声称可帮助“停息挂账”“修复征信”，但可能收取高额费用，甚至教唆借款人伪造证明材料，涉嫌违法。
     
   • 提醒：切勿轻信此类机构，避免陷入“付费后失联”“信息泄露”等风险。

最后提醒：网贷逾期可能影响个人征信，但征信记录可修复。根据《征信业管理条例》，不良信息自不良行为终止之日起保存5年，超过5年的应予以删除。若已还清债务，可要求平台更新征信记录；若未还清，需优先解决债务问题，避免影响未来贷款、就业等。

如有具体平台名称、借款金额或催收情况，可进一步向我咨询，我会结合细节提供更精准的建议。