关于您提出的“在外地受伤是否可以在本地起诉”的问题，这主要涉及到民事诉讼中的管辖权问题。以下是我为您提供的详细解答：
首先，我们需要明确的是，民事诉讼的管辖权通常遵循“原告就被告”的原则，即原告需要向被告住所地或者经常居住地的人民法院提起诉讼。然而，在特定情况下，也存在一些例外规定，允许原告在其所在地或者其他有管辖权的法院提起诉讼。
针对您的情况，如果您在外地受伤，但希望在本地的法院提起诉讼，这通常取决于以下几个因素：
被告的住所地或经常居住地：如果被告的住所地或经常居住地恰好是您的本地，那么您当然可以在本地法院提起诉讼。
侵权行为地：在侵权纠纷中，侵权行为地（即受伤地点）的法院通常也具有管辖权。但这一原则并不直接解决您能否在本地起诉的问题，除非本地同时也是侵权行为地或被告住所地。
特殊地域管辖：某些特定类型的案件，如合同纠纷、消费者权益保护纠纷等，可能存在特殊的地域管辖规定。但这些规定通常不适用于一般的身体伤害案件。
协议管辖：如果双方当事人在事前或事后有书面协议，约定由某一特定法院管辖，那么该法院将具有管辖权。但这种情况在身体伤害案件中相对较少见。
重点来了：在大多数情况下，如果您在外地受伤，且被告不在您的本地，那么您通常需要在被告住所地或侵权行为地的法院提起诉讼。然而，如果您希望简化诉讼流程或出于其他考虑，您可以考虑以下替代方案：
网上立案：您可以通过微信小程序“人民法院在线服务”进行网上立案，选择有管辖权的法院（如被告住所地或侵权行为地法院）进行诉讼。这样，您无需亲自前往法院提交材料，可以节省时间和精力。
邮寄立案：您还可以将立案材料邮寄至有管辖权的人民法院进行登记立案。在邮寄材料中，请务必注明邮寄立案、姓名、地址和联系方式，以便法院接收材料后主动联系您。
咨询专业律师：如果您对管辖权问题存在疑问或不确定如何操作，建议您咨询专业律师。律师可以根据您的具体情况和当地法律规定，为您提供更详细和准确的建议。
综上所述，虽然在外地受伤通常需要在被告住所地或侵权行为地的法院提起诉讼，但您仍然可以通过网上立案或邮寄立案等方式简化诉讼流程。如果您对管辖权问题有进一步疑问或需要更具体的建议，请随时咨询专业律师。