诉讼外调解主要包括以下几种类型：

1. 人民调解
   这是最普遍的诉讼外调解形式，由基层群众性自治组织（如居委会、村委会）设立的人民调解委员会主持。其特点在于民间性、自治性，通过说服教育、疏导等方式促使当事人自愿达成协议，解决民间纠纷（如邻里矛盾、婚姻家庭纠纷等）。调解协议具有民事合同性质，若双方申请司法确认，可赋予强制执行力。

2. 行政调解
   由国家行政机关（如市场监管部门、公安机关、劳动保障部门等）主导，针对特定领域的纠纷（如消费者权益争议、交通事故赔偿、劳动争议等）进行调解。行政调解依托行政机关的专业性和权威性，但不具有强制力，若调解失败，当事人仍可提起行政复议或诉讼。

3. 行业调解
   由行业协会或专业机构（如商会、律师协会、银行业协会等）设立的调解组织主持，适用于行业内的纠纷（如商业合同纠纷、金融纠纷等）。行业调解的优势在于专业性强，调解员通常具备相关领域经验，能更高效地化解技术性或商业性争议。

4. 律师调解
   律师或律师事务所作为中立第三方，为当事人提供调解服务。律师调解可单独进行，也可纳入法院、仲裁机构的诉前调解程序。其特点在于灵活性高，当事人可自主选择调解员，调解过程保密性强，适合商事纠纷或隐私性较强的案件。

5. 在线调解
   通过互联网平台（如法院的在线调解系统、第三方调解平台）进行的远程调解。在线调解突破地域限制，高效便捷，尤其适用于跨地区或小额纠纷，调解协议可通过电子签名确认，与线下协议具有同等效力。

补充说明：

• 诉讼外调解的核心优势在于节省时间成本、降低对抗性、维护关系，但需注意：调解协议的效力取决于是否经过司法确认或公证，否则可能面临执行风险。
  
• 若调解失败，当事人仍可依法提起诉讼或申请仲裁，调解过程通常不影响后续程序中的举证权利。
  

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