结论：自愿净身出户两年多后悔了，能否挽回或改变现状，需根据具体情况判断，主要涉及协议效力、是否存在可撤销或变更情形以及诉讼时效等问题。以下分情况详细说明：
若“净身出户”是基于离婚协议中的财产分割条款：
- 协议效力：离婚协议是双方真实意思表示，且不违反法律强制性规定和公序良俗的，一般具有法律效力。若您在签订时完全自愿，且对财产分割有明确认知，那么该协议对您具有约束力。
- 可撤销或变更情形：如果您能证明在签订离婚协议时存在欺诈、胁迫等情形，导致您在违背真实意愿的情况下签订了协议，那么您可以在法定期限内（一般为发现欺诈或胁迫之日起一年内）向法院申请撤销或变更该协议。但需注意，您需承担举证责任，且诉讼时效可能已过（从您知道或应当知道权利被侵害之日起计算）。
- 诉讼时效：若您想以欺诈、胁迫为由申请撤销或变更协议，需关注诉讼时效问题。若已超过法定期限，法院可能不再支持您的请求。
若“净身出户”是口头约定或未明确写入离婚协议：
- 举证困难：口头约定或未明确写入协议的财产分割安排，在法律上可能难以得到直接支持。您需提供充分证据证明双方存在此类约定，且该约定是双方真实意思表示。
- 寻求其他救济途径：若您能证明在婚姻关系存续期间对共同财产有重大贡献，或对方存在隐藏、转移、变卖、毁损夫妻共同财产等行为，您可以在离婚后一定期限内（一般为发现之日起一年内）向法院提起诉讼，要求重新分割共同财产。
实际操作建议：
- 收集证据：无论哪种情况，您都需要收集相关证据来支持您的主张。这可能包括离婚协议、聊天记录、录音录像、证人证言等。
- 咨询专业律师：虽然我能够为您提供法律咨询，但每个案件的具体情况都有所不同。因此，我建议您在采取任何行动前，先咨询专业律师，以便更准确地评估您的法律地位和可能的救济途径。
- 考虑和解或调解：如果可能的话，您可以尝试与对方进行和解或调解，以达成一个双方都能接受的财产分割方案。这不仅可以节省时间和精力，还可以避免不必要的法律纠纷。