如果因为砸别人东西被派出所抓了，首先不要惊慌，这通常是因为涉嫌故意毁坏财物等违法行为，接下来需要冷静应对并采取正确的措施。以下是从不同角度为你详细分析的情况及建议：
一、法律后果
行政处罚：
- 如果砸坏的东西价值不大，或者情节较轻，可能面临的是行政处罚，如罚款、拘留等。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，故意损毁公私财物的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款；情节较重的，处十日以上十五日以下拘留，可以并处一千元以下罚款。
刑事处罚：
- 如果砸坏的东西价值较大，或者情节严重，如多次毁坏财物、毁坏重要财物等，可能构成故意毁坏财物罪，需要承担刑事责任。根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，故意毁坏公私财物，数额较大或者有其他严重情节的，处三年以下有期徒刑、拘役或者罚金；数额巨大或者有其他特别严重情节的，处三年以上七年以下有期徒刑。
二、应对措施
配合调查：
- 被派出所抓后，应积极配合警方的调查工作，如实陈述事实，不要隐瞒或谎报。配合调查是每个公民的义务，也是解决问题的第一步。
寻求法律帮助：
- 在配合调查的同时，应尽快联系律师，寻求法律帮助。律师可以为你提供专业的法律意见，指导你如何应对调查，保护你的合法权益。
- 如果你对法律程序不熟悉，或者担心自己的权益受到侵害，律师的介入将至关重要。
赔偿损失：
- 如果砸坏了别人的东西，应主动承担赔偿责任。赔偿损失是解决纠纷的重要方式，也是体现你诚意和悔过的表现。
- 在赔偿时，可以与对方协商赔偿金额和方式，尽量达成和解协议，以减轻自己的法律责任。
争取从轻处理：
- 在案件处理过程中，应积极表现自己的悔过态度，如主动赔偿损失、认罪认罚等，以争取从轻处理。
- 根据法律规定，对于犯罪情节轻微、有悔过表现等情形的犯罪嫌疑人，可以依法从轻、减轻或者免除处罚。
三、特殊情况考虑
未成年人或精神病人：
- 如果砸坏东西的是未成年人或精神病人，其法律责任可能有所不同。未成年人或精神病人可能因不具备完全的民事行为能力或刑事责任能力而免除或减轻责任。
- 在这种情况下，应尽快联系其监护人或法定代理人，共同应对问题。
自首或立功：
- 如果在被抓前主动向公安机关投案自首，或者在被抓后提供重要线索协助公安机关破案等立功表现，可以依法从轻或减轻处罚。
最后，我想强调的是，法律是严肃的，也是公正的。在面对法律问题时，我们应保持冷静和理性，积极寻求法律帮助，依法维护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。