面对您提到的“老公起诉离婚不肯回家”的情况，我理解这一定给您带来了很大的困扰和不安。首先，直接结论是：您需要冷静应对，并从法律、情感及实际生活安排三个角度来综合处理这个问题。接下来，我会详细展开说明：

1. 法律角度：

   • 起诉离婚的流程：既然您的老公已经起诉离婚，那么案件将进入法律程序。您会收到法院的传票，通知您出庭应诉。在这个阶段，重要的是要积极参与诉讼，准备相关证据来支持自己的立场，无论是关于财产分割、子女抚养还是其他争议点。
   • 不肯回家的法律意义：老公不肯回家本身并不直接决定离婚的结果，但它可能反映了双方关系的紧张状态。在法律上，这更多是作为感情破裂的一个表现，但具体是否构成离婚的法定理由（如分居满一定年限等），还需根据当地法律和具体情况来判断。
   • 寻求法律帮助：建议您尽快咨询专业律师，了解您的权利和义务，以及如何在诉讼中保护自己的利益。律师可以协助您准备证据、撰写答辩状，并在法庭上代表您发言。

2. 情感角度：

   • 沟通尝试：尽管老公现在不肯回家，但如果您愿意，可以尝试通过其他方式（如电话、短信或第三方协助）与他进行沟通，了解他的真实想法和诉求，看是否有和解的可能。
   • 心理调适：面对离婚诉讼，您可能会经历一系列复杂的情绪反应，如悲伤、愤怒、焦虑等。重要的是要学会自我调适，可以寻求家人、朋友或专业心理咨询师的帮助，以更好地应对这段困难时期。

3. 实际生活安排角度：

   • 居住安排：如果老公长期不回家，您需要考虑自己的居住安排。如果可能的话，保持现状或寻找一个安全、舒适的居住环境。
   • 财务规划：离婚诉讼可能涉及财产分割，因此您需要提前了解自己的财务状况，包括共同财产、个人财产以及债务情况。必要时，可以寻求财务顾问的帮助来制定合理的财务规划。
   • 子女照顾：如果有子女，他们的照顾和教育是首要考虑的问题。确保子女在离婚过程中得到足够的关爱和稳定的生活环境。

最后，我想强调的是，离婚是一个复杂而敏感的过程，需要您保持冷静和理性。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，提供有针对性的法律建议和支持。