结论：对方擅自调整承包地，您被迫耕种其承包地后对方要求赔偿，这一要求是否合理需分情况讨论，一般情况下对方的要求可能缺乏合理依据，但在特定情形下可能存在部分合理性。以下为您详细分析：
一、对方擅自调整承包地的行为性质
根据我国相关法律规定，农村土地承包经营权受法律保护，承包方依法享有承包地使用、收益和土地承包经营权流转的权利，有权自主组织生产经营和处置产品。对方擅自调整承包地，属于对承包经营权的侵犯，是一种违法行为。这种行为破坏了原有的土地承包关系，损害了您的合法权益（如果原承包关系与您有关）以及可能涉及的其他相关方的利益。
二、您被迫耕种对方承包地的情况分析
- 若您被迫耕种是基于对方的不当行为且无过错
- 您是在对方擅自调整承包地，导致您原承包地可能无法正常使用或者受到其他不利影响的情况下，被迫耕种对方承包地。这种情况下，您本身并没有主动侵犯对方权益的故意，而是为了维护自身的土地使用权益而采取的一种无奈之举。
- 例如，对方擅自将您的承包地与他的承包地进行了调换，导致您无法在原承包地上进行正常的农业生产活动，为了不耽误农时，您只能暂时耕种对方调整后的承包地。在这种情况下，对方要求您赔偿是没有合理依据的，因为其自身的擅自调整行为是导致这一情况的根源。
- 若您被迫耕种过程中存在过错或不当行为
- 如果您在被迫耕种对方承包地的过程中，存在故意损坏土地、过度使用导致土地质量下降、未经允许改变土地用途等过错或不当行为，那么对方要求您赔偿可能具有一定的合理性。
- 比如，您在耕种对方承包地时，为了追求短期利益，大量使用高浓度化肥，导致土地板结、肥力下降，影响了土地的长期使用价值。在这种情况下，对方有权要求您对其造成的损失进行赔偿。赔偿的范围应根据实际损失情况确定，包括土地修复费用、因土地质量下降导致的产量减少损失等。
三、法律建议
- 收集证据
- 如果对方要求赔偿，您需要收集相关证据来证明自己的行为是否合理以及对方擅自调整承包地的事实。证据可以包括土地承包合同、对方擅自调整承包地的书面通知或证人证言、您耕种对方承包地的原因说明、您在耕种过程中没有过错或不当行为的证据（如正常的耕种记录、没有损坏土地的照片等）。
- 协商解决
- 在收集好证据后，您可以尝试与对方进行协商，向对方说明其行为的不合法性以及您被迫耕种的原因，争取达成一个合理的解决方案。如果对方能够认识到自己的错误，双方可以协商不再追究赔偿问题或者协商一个合理的赔偿金额（如果确实存在部分需要赔偿的情况）。
- 寻求第三方调解或法律途径解决
- 如果协商不成，您可以寻求农村土地承包仲裁委员会的调解或者向人民法院提起诉讼。在调解或诉讼过程中，您需要向仲裁机构或法院提交相关证据，以支持自己的主张。仲裁机构或法院会根据双方的证据和法律规定，作出公正的裁决。
如果您在处理此类农村土地承包纠纷过程中遇到任何问题，都可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。