男子被讹后，可通过以下方式自证清白，核心思路是固定证据、还原事实、借助第三方力量，具体如下：
立即固定现场证据
若被讹发生在公共场所（如交通事故、纠纷现场），第一时间用手机拍摄现场照片、视频，记录对方言行、周围环境、关键物品（如损坏物品、伤情）等。若涉及人身伤害，可要求对方出示医疗证明，或陪同其到正规医院检查并保留病历、发票（若对方拒绝，可记录其拒绝行为）。若对方声称财物损失，可要求其提供购买凭证、鉴定报告等证明材料。
寻找目击证人并留存联系方式
现场若有目击者，主动询问其是否愿意作证，并记录姓名、电话、身份证号（若对方配合）。证人证言是证明清白的关键证据，尤其在对方主张与事实明显不符时（如对方声称“被撞倒”，但证人看到其自行摔倒），证人证言可直接推翻对方主张。
报警并配合调查
无论对方是否威胁“私了”，均应立即报警。警方会通过调取监控、询问证人、勘验现场等方式还原事实，其出具的《接处警登记表》《事故认定书》等文件是权威证据。若对方涉嫌讹诈（如虚构事实、隐瞒真相索要财物），可能构成《治安管理处罚法》中的“敲诈勒索”或《刑法》中的“诈骗罪（未遂）”，警方立案后，案件调查过程本身也是证明清白的重要环节。
保留沟通记录
若与对方通过微信、短信、电话沟通，需完整保存聊天记录、通话录音（需注意录音合法性，一般公开场合录音无需对方同意）。例如，对方在沟通中承认“自己没受伤”“东西本来就有问题”等表述，可直接证明其讹诈意图。
通过法律程序反制
若对方持续纠缠，可主动向法院提起“确认不侵权之诉”或“名誉权纠纷之诉”，要求法院判决确认自身无责，并赔偿因被讹造成的损失（如误工费、精神损害抚慰金）。诉讼过程中，法院会要求双方举证，若对方无法提供有效证据，其主张将被驳回，你的清白自然得以证明。
关键提醒：被讹时切勿因慌乱或“怕麻烦”心理选择妥协，对方可能利用你的妥协心理变本加厉。固定证据、及时报警是保护自身权益的核心，若对方行为涉嫌违法，还可通过法律程序追究其责任，从根源上杜绝被讹风险。
若有具体场景（如交通事故、消费纠纷等），可进一步说明，我会结合细节提供更针对性的建议。