在没有监控的纠纷中被别人讹上时，自证清白确实是一个挑战，但并非不可能。以下是从多个角度为你提供的法律建议和自证方法：

1. 收集间接证据：

   • 证人证言：寻找可能目击事件经过的第三方证人，他们的陈述可以作为重要证据。即使证人没有直接看到全部过程，他们的部分观察也可能对还原事实有帮助。
   • 物证：检查现场是否遗留有与事件相关的物品，如损坏的物品、留下的痕迹等，这些物证可能间接证明你的清白。
   • 书面记录：如果事件发生前后有相关的书面记录，如短信、邮件、社交媒体消息等，这些记录可能包含与事件相关的信息，有助于证明你的立场。

2. 利用科技手段：

   • 手机定位：如果你的手机在事件发生时开启了定位功能，可以尝试通过手机定位记录来证明你的行踪，从而间接证明你不在现场或未参与事件。
   • 通话记录：检查你的通话记录，看是否有与事件相关的通话，这些通话可能作为证明你清白的辅助证据。
   • 社交媒体活动：如果你在事件发生时在社交媒体上有活动记录，如发布状态、评论等，这些也可以作为证明你当时状态的证据。

3. 寻求专业帮助：

   • 律师协助：尽快咨询专业律师，他们可以根据你的具体情况提供针对性的法律建议，并帮助你收集、整理证据，制定应对策略。
   • 鉴定机构：如果事件涉及专业鉴定，如伤情鉴定、物品价值鉴定等，可以寻求专业鉴定机构的帮助，通过科学的方法来证明你的清白。

4. 保持冷静，合理应对：

   • 不要慌乱：面对讹诈时，保持冷静至关重要。慌乱可能导致你做出错误的决策或陈述，从而不利于自证清白。
   • 合理回应：对于对方的指控，不要轻易承认或否认，而是应该在收集到足够证据后再做出回应。如果对方提出不合理的要求或指控，可以明确拒绝并表明将通过法律途径解决。

5. 了解法律后果，做好应对准备：

   • 诬告陷害的法律责任：如果对方的行为构成诬告陷害，他们可能需要承担法律责任。你可以了解相关法律规定，以便在必要时维护自己的合法权益。
   • 民事赔偿与刑事责任：根据事件的具体情况，对方可能面临民事赔偿或刑事责任。你可以咨询律师了解相关法律规定和可能的法律后果，以便做好应对准备。

在自证清白的过程中，务必保持合法合规，不要采取非法手段来收集证据或应对纠纷。如果遇到困难或不确定如何处理，及时咨询专业律师，我会根据你的具体情况提供针对性的法律建议和帮助。