盗窃罪涉案金额三万元且已退赃的情况下，量刑需结合具体情节综合判断，但通常可能面临三年以下有期徒刑、拘役或管制，并处或单处罚金的刑罚，存在缓刑可能性。以下是具体分析：

1. 量刑基准
   根据《刑法》第二百六十四条，盗窃罪的基准量刑分为三档：
   
   • 数额较大（一般1000-3000元以上）：三年以下有期徒刑、拘役或管制，并处或单处罚金；
     
   • 数额巨大（一般3万-10万元以上）：三年以上十年以下有期徒刑，并处罚金；
     
   • 数额特别巨大（一般30万-50万元以上）：十年以上有期徒刑或无期徒刑，并处罚金或没收财产。
     

三万元通常属于“数额较大”与“数额巨大”的临界点，但具体需结合地方司法解释（如部分省份将“数额巨大”起点定为4万元）。若三万元未达到当地“数额巨大”标准，则基准刑为三年以下；若达到，则基准刑为三至十年。

1. 退赃对量刑的影响
   退赃是重要的法定或酌定量刑情节：

   • 法定从宽：若行为人认罪认罚、积极退赃并取得被害人谅解，可能适用《刑法》第六十七条第三款（坦白）或《刑事诉讼法》第十五条（认罪认罚从宽），在基准刑基础上减轻30%以下；
     
   • 缓刑可能性：若符合《刑法》第七十二条条件（犯罪情节较轻、有悔罪表现、无再犯危险、宣告缓刑对社区无重大不良影响），即使涉案金额达“数额巨大”起点，也可能判处缓刑。例如，初犯、退赃全额、自愿认罪认罚且社会危害性低的案件，缓刑概率较高。

2. 其他量刑因素
   法院还会综合考量以下情节：

   • 犯罪手段：如是否入户盗窃、携带凶器、多次盗窃等；
     
   • 主观恶性：是否为临时起意或预谋已久；
     
   • 社会影响：是否造成被害人严重损失或引发群体性事件；
     
   • 前科情况：是否有盗窃前科或累犯情节。

建议：
若您或家属涉及此类案件，需尽快委托律师介入，通过会见嫌疑人、阅卷、与办案机关沟通等方式，争取将涉案金额认定为“数额较大”而非“数额巨大”，并强化退赃、认罪认罚等从宽情节的论证，以最大限度争取轻判或缓刑。如有进一步细节（如犯罪地点、次数、是否取得谅解等），可向我补充说明，我将为您分析具体量刑空间。