针对您提出的“50岁、工龄20年，因家庭原因不能正常上班怎么办”的问题，这确实是一个涉及个人职业发展与家庭责任平衡的复杂情况。以下是我为您提供的详细解答和建议：

一、了解就业困难人员认定政策

首先，您可以了解一下当地对于就业困难人员的认定政策。以广州市为例，根据相关规定，男50周岁以上的人员，如果处于无业状态、有劳动能力和就业意愿，且满足其他相关条件（如享受最低生活保障、残疾、城镇“零就业家庭”等），是可以被认定为就业困难人员的。虽然您目前只是因家庭原因不能正常上班，并未明确说明处于无业状态，但了解这一政策有助于您在必要时寻求帮助。

二、考虑申请就业困难人员认定

如果您因家庭原因确实无法继续正常上班，且符合当地就业困难人员的认定条件，您可以考虑申请认定。认定成功后，您将能够享受到一系列就业扶持政策，如职业指导、岗位推介、培训机会等，这些都有助于您在家庭责任与职业发展之间找到平衡点。

三、探索灵活就业或远程工作

鉴于您的年龄和工龄，您可能拥有丰富的职业经验和技能。您可以考虑探索灵活就业或远程工作的可能性。这样，您既能够照顾家庭，又能够继续发挥自己的职业优势，实现一定的经济收入。

四、与雇主沟通协商

如果您目前仍有工作，但因家庭原因需要调整工作方式或时间，建议您与雇主进行坦诚的沟通协商。您可以说明自己的实际情况和困难，提出合理的调整建议，如减少工作时间、调整工作岗位或采取远程工作等。雇主可能会根据您的实际情况和公司的需求，给予一定的理解和支持。

五、寻求社会支持

除了上述措施外，您还可以寻求社会支持来应对家庭原因导致的就业困难。例如，您可以联系当地的社区服务中心、妇联或工会等组织，了解他们是否提供相关的就业援助或家庭支持服务。这些组织可能会为您提供一些实用的建议或帮助您解决一些实际问题。

六、关注个人健康与心理调适

在应对家庭原因导致的就业困难时，您还需要关注自己的个人健康和心理调适。确保自己有足够的休息和放松时间，保持积极乐观的心态。您可以尝试一些放松技巧或寻求心理咨询师的帮助来缓解压力和焦虑情绪。

综上所述，面对家庭原因导致的就业困难，您可以通过了解政策、申请认定、探索灵活就业、与雇主沟通协商、寻求社会支持以及关注个人健康与心理调适等多种方式来应对。希望这些建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。