结论：朋友借你七千块钱，你是可以起诉他的。我国民事诉讼法并未规定起诉的金额下限，只要债权债务关系清晰，且你保留了相关证据，就有权向有管辖权的人民法院提起诉讼，以维护自己的合法权益。

详细分析如下：

1. 起诉资格与金额限制：

   • 无论欠款数额多少，只要存在明确的债权债务关系，你都有权起诉。这意味着欠款七千元完全在法律允许的起诉范围内。

2. 关键起诉要点：

   • 保留证据：这是起诉成功的关键。你需要收集并保留好借条、转账记录、聊天记录、通话录音等证据，这些都能有效证明你们之间存在借贷关系以及欠款的事实和金额。
   • 明确被告信息：为了确保法律文书能准确送达，你需要详细了解欠款人的姓名、身份证号、联系方式和地址等信息。
   • 确定管辖法院：根据法律规定，你可以选择被告住所地法院或根据合同履行地等规则来确定管辖法院。
   • 撰写起诉状：起诉状中需清晰写明你与被告的基本信息、诉讼请求（如要求对方偿还七千元欠款及可能产生的利息）、事实与理由。

3. 起诉流程与费用：

   • 你需要向有管辖权的法院递交起诉状，并缴纳规定的诉讼费用。如果胜诉，诉讼费用通常由败诉方承担。
   • 法院受理案件后，会安排开庭审理。你需要按时参加庭审，并在庭审中举证。

4. 判决与执行：

   • 若法院判决支持你的诉讼请求，而债务人在判决规定的履行期内未还款，你可以向法院申请强制执行，通过法律手段实现债权。

5. 综合考虑因素：

   • 在决定是否起诉时，除了考虑债权债务关系的清晰度外，还需综合考量诉讼成本、诉讼时效等因素。
   • 如果诉讼时效已超过法定时间（一般为三年，自你知道或应当知道权利被侵害之日起计算），你可能会面临败诉风险。同时，即使胜诉，也可能面临执行难的问题，如债务人没有可供执行的财产。

建议：

• 在起诉前，尽量与欠款人进行协商，看是否能通过友好方式解决纠纷，以节省时间和精力。
• 如果协商无果，且你决定起诉，请务必准备好充分的证据材料，并按照法律程序进行操作。
• 如果你对法律程序不熟悉或担心操作不当，可以向我咨询，我会为你提供专业的法律指导和帮助。

法律后果：

• 如果起诉成功且法院判决支持你的诉讼请求，欠款人将需要偿还你七千元欠款及可能产生的利息。
• 如果欠款人拒不履行判决，你可以向法院申请强制执行，法院可能会采取查封、扣押、拍卖等措施来强制执行判决。
• 如果欠款人确实没有可供执行的财产，法院可能会终结本次执行程序，但你可以在发现欠款人有可供执行的财产时随时申请恢复执行。