结论前置：借给朋友一千块钱，是可以起诉的。无论借款金额大小，只要符合法定的起诉条件，债权人都有权向法院提起诉讼来维护自己的合法权益。以下是对此问题的详细解答：
一、起诉的法定条件
根据《中华人民共和国民事诉讼法》的相关规定，起诉必须满足以下条件：
原告资格：原告必须是与本案有直接利害关系的公民、法人或其他组织。在借款纠纷中，你作为出借人，因朋友未偿还借款而财产权益受损，因此具备原告的主体资格。
明确被告：起诉时必须明确指出借款对象，即你的朋友，并提供其准确的姓名、性别、工作单位、住所等信息，以便法院能够联系到被告并展开后续法律程序。
具体诉讼请求与事实理由：诉讼请求应明确表达希望法院支持的内容，如请求判决朋友偿还一千元借款及可能产生的利息等。事实和理由部分则需详细说明借款的经过，包括借款时间、交付方式（现金或转账）、双方是否有关于借款的约定等，以证明借款事实的存在和合法性。
管辖范围：借款纠纷属于民事纠纷范畴，应由人民法院受理。关于管辖地，一般由被告住所地人民法院管辖；若被告住所地与经常居住地不一致，则由经常居住地人民法院管辖。
二、起诉前的准备
在起诉前，你需要做好以下准备工作：
收集证据：尽可能收集所有能证明借款事实的证据材料，如借条、转账记录、聊天记录等。这些证据将作为诉讼的重要依据，有助于法院查明事实并作出公正裁决。
了解诉讼程序：对起诉的法律程序有一定了解，包括提交起诉状、参与庭审等步骤。这有助于你更好地配合法院工作，提高诉讼效率。
考虑诉讼成本：虽然一千元的借款案件诉讼费一般仅为50元，但诉讼过程可能会耗费一定的时间和精力。因此，在起诉前，你可以考虑是否值得通过诉讼来追讨这一千元借款。
三、起诉的流程
如果你决定起诉，可以按照以下流程进行：
准备材料：包括起诉状（需写明原被告身份信息、诉讼请求、事实与理由）、证据材料（如借条、转账记录等）以及双方的身份信息证明。
提交起诉状：将准备好的材料提交至有管辖权的人民法院，并缴纳相应的诉讼费用。
参与庭审：在法院安排的开庭时间，双方当事人需出庭参与庭审，陈述各自的观点和证据。
等待判决与执行：法院将根据审理情况作出判决。若朋友败诉且拒不履行还款义务，你可申请强制执行。
四、替代性解决方案
虽然法律赋予了你起诉的权利，但诉讼过程可能会耗费一定的时间和精力。因此，在起诉前，你也可以考虑以下替代性解决方案：
友好沟通：尝试与朋友进行坦诚的对话，了解对方未能还款的原因，并寻求双方都能接受的解决方案。
第三方调解：如果沟通无果，你可以寻求第三方调解机构的帮助，以更专业的方式介入调解纠纷。
最后建议：借款一千元虽然金额不大，但你的合法权益同样值得保护。在决定是否起诉前，请务必权衡利弊，考虑诉讼成本和效益。如果你决定起诉，请确保符合法定的起诉条件，并准备充分的证据来支持你的主张。如果你在此过程中有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。