在合同纠纷中，选择走诉讼请求解除合同、要求赔偿还是终止合同，哪个更有利并不能一概而论，这取决于具体的合同内容、违约情况、损失程度以及你的具体诉求和目标。以下是对这三种诉求的详细分析：

1. 解除合同：

   • 适用情形：当对方严重违约，导致合同目的无法实现，或者合同存在法定或约定的解除情形时，你可以选择请求解除合同。例如，对方未按约定履行主要义务，经催告后在合理期限内仍未履行，或者迟延履行主要债务，经催告后在合理期限内仍未履行等。
   • 法律效果：合同解除后，尚未履行的，终止履行；已经履行的，根据履行情况和合同性质，当事人可以请求恢复原状或者采取其他补救措施，并有权请求赔偿损失。
   • 优势：如果合同确实无法继续履行，或者继续履行对你来说没有意义，解除合同可以及时止损，避免进一步的损失。

2. 要求赔偿：

   • 适用情形：当对方违约给你造成损失时，你可以选择要求对方赔偿损失。赔偿的范围通常包括直接损失和间接损失，但具体范围需根据合同约定和法律规定来确定。
   • 法律效果：如果法院认定对方违约并给你造成损失，会判决对方承担赔偿责任，赔偿你因此遭受的损失。
   • 优势：如果合同仍然可以继续履行，但对方违约给你造成了损失，要求赔偿可以弥补你的损失，同时保持合同的效力。

3. 终止合同：

   • 适用情形：终止合同通常与合同履行完毕、合同解除、合同被撤销或无效等情形相关联。在合同纠纷中，如果你选择终止合同，通常是因为合同已经无法继续履行或者继续履行已经没有意义。不过，严格来说，“终止合同”更多是一种合同状态的结果，而非一种独立的诉讼请求。在诉讼中，你更可能请求的是“确认合同终止”或基于合同终止后的法律后果（如返还财产、赔偿损失等）提出诉求。但为便于理解，此处我们仍将其作为一种诉求来讨论。
   • 法律效果：合同终止后，合同的权利义务关系终止，当事人应当遵循诚信等原则，根据交易习惯履行通知、协助、保密等义务。同时，如果合同终止是因为对方违约导致的，你还可以要求对方承担违约责任。
   • 优势：如果合同已经自然到期或者因其他原因无法继续履行，终止合同可以明确双方的权利义务关系，避免后续的纠纷。

综合建议：

• 在选择诉讼请求时，你需要综合考虑合同的具体内容、违约情况、损失程度以及你的具体诉求和目标。
• 如果合同确实无法继续履行或者继续履行对你来说没有意义，且对方存在严重违约行为，你可以选择请求解除合同并要求赔偿损失。
• 如果合同仍然可以继续履行，但对方违约给你造成了损失，你可以选择要求对方赔偿损失，同时保持合同的效力。
• 在任何情况下，我都建议你先收集并整理好相关证据，如合同文本、违约证据、损失证明等，以便在诉讼中更好地维护自己的权益。

最后，合同纠纷的处理往往比较复杂，涉及的法律问题也较多。如果你对此感到困惑或者不确定如何选择诉讼请求，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议。