针对你提出的“网贷逾期还被爆了通讯录，请停催减免有必要吗，管用吗”这一问题，我的结论是：请停催减免是有必要的，且在合法合规的途径下是管用的。 以下是我从多个角度为你详细分析：
一、法律角度
爆通讯录行为违法：
- 网贷平台或催收机构爆通讯录的行为，严重侵犯了你的个人隐私权，违反了《民法典》中关于个人信息保护的规定。根据《民法典》的相关规定，自然人的个人信息受法律保护，任何组织或者个人不得非法收集、使用、加工、传输他人个人信息，不得非法买卖、提供或者公开他人个人信息。
- 此外，如果催收行为过于恶劣，还可能触犯《治安管理处罚法》乃至《刑法》的相关条款，如侵犯公民个人信息罪等。
你有权要求停催减免：
- 作为借款人，你有权要求网贷平台或催收机构停止侵犯你个人隐私的行为，包括停止爆通讯录。
- 同时，你也可以与网贷平台协商还款方案，包括申请宽限期、调整还款计划或请求减免部分利息和费用等。在合法合规的前提下，网贷平台有义务考虑你的合理请求。
二、实际操作角度
及时与网贷平台沟通：
- 第一时间与网贷平台取得联系，明确表达你的还款意愿和决心，同时提出停止爆通讯录和协商还款方案的要求。
- 保留好沟通记录，如通话录音、短信、微信聊天记录等，作为后续维权的证据。
全面收集证据：
- 详细记录催收人员与你及通讯录联系人之间的所有联系，包括通话时间、内容、催收人员信息等。
- 妥善保管借款合同及相关协议，特别是关于催收方式和范围的约定部分。
多渠道投诉举报：
- 向中国互联网金融协会、银保监会及其各地派出机构等监管机构提交投诉材料，详细阐述平台违规催收的具体情况。
- 向当地公安机关报案，要求警方介入调查催收机构的违法行为。
- 拨打12315（消费者投诉热线）、12381（不良信息举报热线）等电话进行投诉。
积极协商还款方案：
- 在与网贷平台沟通的过程中，积极提出你的还款方案，如延期还款、分期偿还等。
- 如果条件允许，尽快筹集资金还清逾期款项，以减少损失和避免事态恶化。
三、后续影响角度
保护个人信用：
- 通过合法合规的途径解决网贷逾期问题，有助于保护你的个人信用记录，避免对未来贷款、信用卡申请等产生不良影响。
减少心理压力：
- 停止爆通讯录和协商还款方案可以减少你和你家人的心理压力，避免不必要的骚扰和困扰。
四、具体建议
保持冷静与理性：
- 面对网贷逾期和被爆通讯录的困境，保持冷静与理性的心态至关重要。不要因为催收人员的威胁或诱导而做出冲动的决定。
加强个人信息保护：
- 在未来办理网贷等金融业务时，谨慎授权他人访问你的通讯录等敏感信息，避免信息泄露风险。
及时寻求法律帮助：
- 如果你在处理网贷逾期问题的过程中遇到法律难题或需要进一步的法律支持，可以直接向我咨询。我会根据你的具体情况提供专业的法律意见和帮助。
总结来说，请停催减免是有必要的，且在合法合规的途径下是管用的。 你应当采取全面而系统的应对措施来保护自己的合法权益，包括及时与网贷平台沟通、全面收集证据、多渠道投诉举报、积极协商还款方案以及加强个人信息保护等。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。