每月上班280小时通常是违法的，这明显超过了我国法律规定的工时上限。以下从不同角度为你详细分析：
一、法律规定的工作时间上限
根据我国《劳动法》及相关规定，劳动者每日工作时间不超过8小时，平均每周工作时间不超过44小时。如果按照每月4周计算，那么每月正常工作时间应为176小时（44小时/周 × 4周）。即使考虑到加班，根据《劳动法》第四十一条，用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过1小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过3小时，但是每月不得超过36小时。
因此，即使加上每月最多36小时的加班时间，每月总工作时间也不应超过212小时（176小时正常工作时间 + 36小时加班时间）。而每月上班280小时，远超过了这一上限。
二、违法工时的法律后果
对用人单位：用人单位安排劳动者超时加班的，可能面临劳动行政部门的处罚，包括警告、责令改正、罚款等。同时，如果因超时加班导致劳动者健康受损或其他严重后果的，用人单位还可能承担民事赔偿责任，甚至刑事责任。
对劳动者：劳动者有权拒绝用人单位的超时加班安排，并可以向劳动行政部门投诉或举报。如果因超时加班导致健康受损，劳动者有权要求用人单位承担赔偿责任。
三、特殊情况下的工时安排
虽然一般情况下每月上班280小时是违法的，但也存在一些特殊情况。例如，某些行业或岗位可能因工作性质或生产经营需要，需要实行不定时工作制或综合计算工时工作制。然而，这些特殊工时制度需要经过劳动行政部门的批准，并且用人单位需要确保劳动者的平均日工作时间和平均周工作时间与法定标准工作时间基本相同。即使实行这些特殊工时制度，也不能随意延长劳动者的工作时间。
四、建议与行动
如果你发现自己每月上班280小时，或者遇到其他类似的工时问题，我建议你：
与用人单位沟通：首先尝试与用人单位沟通，表达你的关切和诉求，要求用人单位合理安排工作时间。
收集证据：如果沟通无果，你需要收集相关证据，如工作记录、考勤表、工资单等，以证明你的工作时间超过了法定上限。
寻求法律帮助：你可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供专业的法律建议和帮助。如果必要，你还可以向劳动行政部门投诉或举报用人单位的违法行为。
总之，每月上班280小时通常是违法的，你应了解自己的权益并采取相应的行动来保护自己。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。