若民间借贷1万元被起诉且对方要求支付利息，您可按以下步骤处理：

1. 核实借款合同或借条中的利息约定
   根据《民法典》第六百八十条，民间借贷的利息需由双方明确约定。若借条或合同中明确写明了利息计算方式（如年利率12%），则您需按约定支付合法范围内的利息；若未约定利息，则对方主张利息可能不被法院支持。
   例外情况：若利息约定过高（超过合同成立时一年期贷款市场报价利率LPR的四倍），超出部分法院不予保护，您可主张调整。

2. 确认利息是否合法
   根据最新司法解释，民间借贷利率的司法保护上限为合同成立时一年期LPR的四倍（例如当前LPR为3.45%，则四倍为13.8%）。若对方主张的利息超过此标准，您可在诉讼中提出抗辩，要求法院驳回超出部分的诉求。

3. 应对诉讼的具体策略

   • 积极应诉：收到起诉状后，务必在法定期限内（通常为15日）提交答辩状，说明您的主张（如利息过高、已还款等）。
     
   • 举证责任：您需提供证据证明实际借款金额、已还款情况或利息约定不合法（如聊天记录、转账记录等）。
     
   • 调解或和解：若对利息有争议，可主动与对方协商降低利息或分期还款，法院在审理中也会组织调解。

4. 若已还款或部分还款
   若您已归还部分本金或利息，需保留转账凭证、收条等证据，并在诉讼中主张抵扣。例如，若您已还2000元利息，但合法利息仅为1000元，则超出的1000元可抵扣本金。

5. 风险提示
   若法院最终判决您需支付利息，而您拒不履行，对方可申请强制执行，可能导致您的财产被查封、冻结，甚至影响个人征信。

建议行动：

• 立即整理所有借款相关证据（借条、转账记录、聊天记录等）；
  
• 计算对方主张的利息是否合法，准备抗辩理由；
  
• 若对法律程序不熟悉，可委托律师协助应诉或参与调解。
  

如有进一步疑问或需具体计算利息合法性，可直接向我咨询，我会结合您的证据提供详细分析。