结论：针对您上班忘记打卡但实际在岗，公司却按打卡考勤处理的情况，您可以通过与公司协商、收集证据申请劳动仲裁等途径来维护自己的权益。

详细分析：

1. 与公司协商：

   • 首先，您可以尝试与公司的人力资源部门或直接上级进行沟通，说明您忘记打卡但实际在岗的情况，并提供相应的证据（如工作记录、同事证言等），以证明您的出勤情况。
   • 如果公司有明确的考勤制度，但制度中未对忘记打卡的情况作出明确规定，您可以与公司协商制定一个合理的解决方案，如补签考勤表、提供其他证明材料等。

2. 收集证据申请劳动仲裁：

   • 如果公司拒绝承认您的实际出勤情况，或者考勤制度中存在不合理之处（如仅凭打卡记录确定出勤，不考虑实际工作情况），您可以考虑收集相关证据，向劳动仲裁机构申请劳动仲裁。
   • 在申请劳动仲裁时，您需要提供证据证明您实际在岗工作，如工作记录、同事证言、电子邮件、短信等能够证明您在工作时间内进行了工作活动的材料。
   • 劳动仲裁机构会根据双方提供的证据和法律规定，对案件进行裁决。如果裁决结果对您有利，公司需要按照裁决结果支付您相应的工资或赔偿。

3. 法律背景与建议：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》和相关规定，劳动者有权获得与其劳动相应的报酬。公司仅凭打卡记录来确定员工的出勤情况，并据此扣发工资或进行其他处罚，可能违反了法律规定。
   • 我建议您在处理此类问题时，保持冷静和理性，通过合法途径来维护自己的权益。同时，也建议您在今后的工作中注意保留相关证据，以备不时之需。

4. 可能的法律后果：

   • 如果公司未经合法程序，仅凭打卡记录就对您进行扣发工资或其他处罚，您有权向劳动仲裁机构申请仲裁，要求公司支付被扣发的工资或赔偿相应的损失。
   • 如果劳动仲裁机构裁决公司需要支付您工资或赔偿，但公司拒绝执行，您还可以向人民法院申请强制执行。

行动建议：

• 首先尝试与公司协商解决，提供证据证明您的实际出勤情况。
• 如果协商无果，收集相关证据，向劳动仲裁机构申请劳动仲裁。
• 在处理过程中，保持冷静和理性，通过合法途径维护自己的权益。

如果您在处理过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。