结论：租房合同中“不得转租或借他人使用”的条款，通常并不直接等同于禁止合租或禁止他人一起居住，但具体是否允许需结合合同整体内容、双方约定及实际情况综合判断。以下从不同角度详细分析：

1. 条款字面意思与通常理解

   • “不得转租”指的是承租人不能将房屋整体或部分转租给第三方，由第三方作为新的承租人使用房屋。
   • “不得借他人使用”则可能指的是承租人不能将房屋借给非承租人使用，即非承租人不能单独或主要使用房屋。
   • 从字面意思上看，这两条条款并未直接提及“合租”或“他人一起居住”的情况。合租通常指的是多个承租人共同租赁一套房屋，并共同承担租金等费用，他们都是房屋的承租人或共同承租人。

2. 合同目的与双方意图

   • 租房合同的主要目的是明确出租人和承租人之间的权利义务关系。在签订合同时，双方应就房屋的使用方式、居住人数等关键条款进行明确约定。
   • 如果合同中未明确禁止合租或他人一起居住，且从合同目的和双方意图来看，并未对居住人数或居住方式有特别限制，那么通常可以认为合租或他人一起居住是允许的。

3. 实际履行与习惯做法

   • 在实际租房市场中，合租是一种常见的居住方式。许多房东在出租房屋时，也会考虑到承租人可能希望与他人合租的情况。
   • 如果合同中没有明确禁止合租，且房东在出租时未提出异议，那么在实际履行过程中，通常可以认为合租是被接受的。

4. 法律建议与风险提示

   • 建议明确约定：为了避免纠纷，建议在签订租房合同时，双方就居住人数、居住方式等关键条款进行明确约定。如果承租人希望合租或与他人一起居住，应在合同中明确说明，并征得房东的同意。
   • 注意合同变更：如果承租人在租赁期间希望变更居住方式（如从单独居住变为合租），应及时与房东协商并签订书面变更协议，以确保双方权益得到保障。
   • 风险提示：如果未经房东同意擅自合租或让他人一起居住，可能构成违约行为。房东有权根据合同约定要求承租人承担违约责任，甚至解除合同并要求承租人搬离房屋。

举例说明：假设小张与房东签订了一份租房合同，合同中约定“不得转租或借他人使用”。小张希望与朋友小李合租该房屋。在这种情况下，小张应首先与房东沟通并说明合租的意愿。如果房东同意并签订书面变更协议或补充协议明确允许合租，那么小张和小李就可以合法地合租该房屋。如果房东不同意或未明确表示同意，小张擅自让小李一起居住可能构成违约行为。

总结：租房合同中“不得转租或借他人使用”的条款并不直接等同于禁止合租或他人一起居住。具体是否允许需结合合同整体内容、双方约定及实际情况综合判断。在签订合同时，建议双方就居住人数、居住方式等关键条款进行明确约定，以避免纠纷的发生。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。