若被诬告，首先保持冷静，明确应对策略如下：

1. 立即收集证据，证明自身清白
   诬告的核心是“虚构事实”，因此需第一时间固定能反驳对方指控的证据。例如：

   • 若对方诬告你“诈骗”“家暴”等，可整理聊天记录、转账凭证、证人证言等，证明双方无经济纠纷或暴力行为；
     
   • 若对方诬告你“侵犯隐私”“骚扰”，可提供手机定位、通话记录、公共场所监控等，证明你未出现在相关场景；
     
   • 若对方诬告你“盗窃”“损坏财物”，可保留物品原始状态照片、购买发票、第三方见证记录等，证明财物未受损或与你无关。
     关键点：证据需与对方指控的具体事实直接关联，且形成完整链条，避免“孤证”。

2. 向公安机关报案，主张对方诬告陷害
   根据《刑法》第243条，捏造事实诬告陷害他人，意图使他人受刑事追究的，可能构成“诬告陷害罪”。即使未达到刑事立案标准，对方也可能因违反《治安管理处罚法》第42条（捏造事实诽谤他人）被行政处罚。

   • 报案时需提交书面材料，详细说明对方如何虚构事实、你的损失（如名誉受损、精神压力等），并附上证据清单；
     
   • 公安机关立案后，会调查对方指控的真实性。若查实对方诬告，你可要求对方公开道歉、消除影响，并主张赔偿（如误工费、精神损害抚慰金等）。
     注意：若对方仅口头诬告未造成严重后果，可能仅构成民事侵权，需通过民事诉讼解决。

3. 同步准备民事诉讼，维护名誉权
   若诬告行为导致你社会评价降低（如被亲友误解、工作受影响），可依据《民法典》第1024条（名誉权保护）起诉对方，要求：

   • 停止侵害（如删除不实言论）；
     
   • 赔礼道歉（可通过媒体、书面等方式公开道歉）；
     
   • 赔偿损失（包括直接经济损失和精神损害赔偿，精神损害赔偿需证明对方行为“造成严重后果”，如抑郁、自杀倾向等）。
     提示：民事诉讼需由你主动起诉，法院会根据对方过错程度、影响范围等判决赔偿金额。

最后提醒：诬告行为可能涉及刑事、行政、民事三重责任，但需以“对方故意虚构事实”为前提。若对方只是误解或记忆偏差（如误认为你拿了东西），则不构成诬告，需通过沟通或调解解决。建议根据对方行为的具体情节，选择最合适的维权路径。若有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作细节。