起诉并不一定要先解除合同，是否需要在起诉时解除合同取决于具体的违约情形、当事人的诉求以及案件的整体情况。以下是对此问题的详细分析：
一、不需要在起诉时解除合同的情况
违约行为未导致合同目的无法实现：
- 当违约行为并未严重影响合同的履行，或者当事人希望继续维持合同关系时，可以选择不解除合同，而仅要求违约方承担相应的违约责任。例如，在买卖合同中，卖方延迟交货但并未导致买方无法使用货物，买方可以选择要求卖方支付违约金或赔偿损失，而不必解除合同。
当事人希望继续履行合同：
- 若一方不履行或不完全履行合同义务，但另一方认为继续履行合同对其更有利，可以选择要求违约方继续履行合同，并承担因违约造成的损失。例如，在房屋租赁合同中，承租人未按时支付租金，但出租人希望继续出租房屋，可以要求承租人支付拖欠的租金及滞纳金，而不必解除合同。
二、需要在起诉时解除合同的情况
违约行为构成根本违约：
- 当违约行为严重到导致合同目的无法实现时，守约方有权在起诉违约的同时要求解除合同。例如，在建筑工程合同中，承包商严重迟延交付工程且经发包方多次催告仍未完工，导致发包方无法按计划使用工程，发包方有权解除合同并要求承包商赔偿损失。
当事人不再信任对方能够履行合同：
- 若一方违约后，另一方对其履行合同的能力或意愿产生严重怀疑，认为继续履行合同将对其造成更大损失，也可以在起诉违约的同时要求解除合同。例如，在合作经营合同中，一方未经另一方同意擅自处置合作资产，导致另一方对合作前景失去信心，可以要求解除合同并分割合作资产。
三、起诉时主张解除合同的法律程序与要求
准备证据材料：
- 在起诉时，主张解除合同的一方需承担举证责任，证明存在约定或法定解除情形。因此，应收集并整理好相关证据材料，包括合同文本、双方沟通记录、履行情况证明等。
撰写起诉状：
- 起诉状应明确列出原告和被告的基本信息，明确提出解除合同的请求及可能的附加要求（如赔偿损失），并详细阐述事实与理由，包括合同签订、履行情况及解除合同的法律依据。
向有管辖权的法院提交起诉材料：
- 根据合同性质、纠纷类型及法律规定确定管辖法院，并提交起诉状和证据材料。法院受理后会安排开庭审理，并依据事实和法律规定作出判决。
四、注意事项与风险提示
谨慎解除合同：
- 在不存在约定或法定解除情形时，随意起诉解除合同可能得不到法院支持，并可能承担违约责任。因此，在决定解除合同前应仔细审查合同条款及法律规定。
充分准备证据：
- 在诉讼过程中，主张解除合同的一方需承担举证责任。因此，收集并整理好相关证据是胜诉的关键。
了解法律程序：
- 熟悉并掌握相关的法律程序和规定，有助于更好地维护自己的合法权益。在起诉前，建议咨询专业律师（即我本人）的意见，以确保采取最合适的法律策略。
总结来说，起诉时是否需要先解除合同取决于具体的违约情形和当事人的诉求。在决定是否解除合同时，应综合考虑违约的严重程度、合同目的的实现可能性、继续履行的成本以及解除合同可能带来的后果等因素。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。