面对上班总被辞退的情况，你可以从以下几个方面入手来解决问题并维护自身权益：
深入分析被辞退的原因：
- 回顾每次被辞退的具体情况：尝试找出共性问题，比如是工作能力不足、工作态度问题、与同事或上级关系紧张，还是公司战略调整等外部因素导致。
- 向之前的雇主或同事询问反馈：了解他们对你工作的看法和建议，这有助于你更客观地认识自己的不足。
- 评估自身能力：审视自己的专业技能、沟通能力、团队协作能力等方面是否存在短板，并考虑是否需要进一步提升学历或获取相关证书以增强竞争力。
提升个人能力以适应职场需求：
- 加强专业技能学习：根据市场需求和职业发展需要，有针对性地学习新技能或深化现有技能，可以通过参加培训课程、在线学习平台或行业研讨会等方式进行。
- 提高软技能：注重培养沟通能力、团队协作能力和解决问题的能力，这些技能在职场中同样重要。
- 增强适应能力：学会快速适应新环境和新任务，保持灵活性和开放性，关注行业动态和技术发展趋势，及时调整自己的职业规划。
调整求职策略以提高成功率：
- 明确职业定位：结合自己的兴趣、能力和市场需求，确定适合自己的职业方向和目标岗位，避免盲目投递简历。
- 优化简历和面试表现：突出自己的优势和特长，使简历更具吸引力；在面试中展现自信和专业素养，积极回答面试官的问题并展示自己的潜力。
- 拓展求职渠道：利用招聘网站、社交媒体、人脉推荐等多种途径寻找工作机会，参加招聘会、行业交流会等活动，扩大自己的人脉圈。
了解并主张自身权益：
- 熟悉劳动法规：了解《劳动法》等相关法律法规中关于辞退的规定和保护措施，确保自己在被辞退时能够依法维护自己的合法权益。
- 保留证据：如果认为被辞退存在不公正或违法的情况，及时收集并保留相关证据，如劳动合同、工资单、工作记录、辞退通知等。
- 计算应得补偿或赔偿金：
- 经济补偿：根据《劳动合同法》规定，因非过错被辞退时，有权按工作年限获得经济补偿。具体标准为：每满一年支付一个月工资；六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，支付半个月工资的经济补偿。计算公式为：经济补偿金 = 工作年限 × 月工资（月工资指劳动合同解除或终止前十二个月的平均工资）。
- 赔偿金：若公司违法辞退员工，员工可以要求公司按照经济补偿标准的二倍支付赔偿金。计算公式为：赔偿金 = 2 × 经济补偿金。
与公司协商或寻求外部帮助：
- 与公司友好协商：在明确了自身权益后，可尝试与公司进行友好协商，表达诉求并要求相应的补偿。
- 劳动监察投诉：如果协商不成，或者发现公司存在明显的违法行为，可以向当地劳动监察部门投诉公司的违法行为，并提供详细的证据和材料。
- 申请劳动仲裁：向劳动争议仲裁委员会提交仲裁申请书和证据材料，通过仲裁途径解决争议。
- 提起诉讼：如果对仲裁结果不满意，可以在规定的时间内向人民法院提起诉讼，通过法律手段维护自己的合法权益。
保持积极心态并持续学习成长：
- 接受现实并勇敢面对：认识到被辞退是职业生涯中的一部分，不要过分自责或沮丧，保持积极乐观的心态。
- 持续学习和成长：将每次被辞退视为一次学习和成长的机会，总结经验教训并不断提升自己，关注个人职业发展和长期目标。
面对上班总被辞退的情况，你需要从自我反思、能力提升、求职策略调整、权益主张、协商与求助以及心态建设等多个方面入手来解决问题。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。