若公司调岗缺乏合法合理性，你有权拒绝调岗并要求在原岗位继续工作；若调岗具备一定合理性，建议先与公司协商，协商不成可再根据实际情况决定是否接受或采取其他措施。以下从不同角度为你详细分析：
从公司调岗合法性角度
- 合法合理调岗
- 情况说明：如果公司调岗是基于生产经营的需要，比如原岗位因业务调整不再存在，且新岗位与原岗位在工作内容、薪资待遇、工作地点等方面具有关联性和合理性，同时公司提前与你进行了充分的沟通和协商，那么这种调岗通常是合法合理的。
- 应对建议：在这种情况下，从维护良好的劳动关系角度出发，建议你先尝试接受调岗。如果对新岗位确实存在困难或疑虑，可以与公司进一步沟通，表达自己的想法和需求，看是否能够得到公司的理解和支持，例如调整新岗位的工作内容、提供必要的培训等。
- 违法不合理调岗
- 情况说明：若公司调岗没有合理的理由，比如是为了逼迫你主动离职而进行的恶意调岗，将你调到一个与原岗位毫无关联、薪资待遇明显降低、工作地点发生重大变化且没有提供必要补偿的岗位，这种调岗行为就可能违反了法律规定和劳动合同的约定。
- 应对建议：你有权拒绝公司的调岗安排，并要求公司按照原劳动合同的约定继续履行，即让你在原岗位工作。如果公司以此为由解除劳动合同，那么公司可能构成违法解除，你需要收集相关证据，如调岗通知、劳动合同、工资记录等，以便后续通过法律途径维护自己的合法权益，要求公司支付违法解除劳动合同的赔偿金。
从协商沟通角度
- 积极沟通
- 情况说明：无论公司调岗是否合法合理，与公司进行积极有效的沟通都是解决问题的关键。通过沟通，你可以了解公司调岗的具体原因和目的，同时也可以向公司表达自己的身体状况、对新岗位的顾虑等。
- 应对建议：在沟通时，要保持冷静和理性，以事实为依据，以法律为准绳，与公司友好协商。可以提出一些合理的建议和解决方案，如暂时在原岗位以较轻的工作量工作一段时间，待身体完全恢复后再考虑调岗；或者公司为你提供一定的适应期和培训，帮助你更好地适应新岗位。
- 协商不成
- 情况说明：如果经过多次沟通，你与公司仍无法就调岗问题达成一致意见，那么你需要根据公司的调岗是否合法合理来采取进一步的措施。
- 应对建议：如果公司调岗合法合理，而你坚持拒绝调岗，公司可能会依据规章制度对你进行处理，甚至解除劳动合同。此时，你需要评估自己是否有足够的证据证明公司的处理行为违法，以决定是否通过法律途径维权。如果公司调岗违法不合理，你可以向劳动监察部门投诉，或者申请劳动仲裁，要求公司撤销调岗决定，继续履行原劳动合同。