被人诽谤时，你可以通过以下几种方式来澄清自己：
保留证据，积极应对：
- 收集证据：首先，要尽可能收集并保存所有能证明你被诽谤的证据，包括但不限于文字、语音、视频、图片、聊天记录、社交媒体帖子等。这些证据是后续澄清自己、维护权益的关键。
- 分析证据：仔细分析这些证据，确定诽谤的具体内容、来源、传播范围等，以便有针对性地采取措施。
公开澄清，表明立场：
- 发布声明：在适当的场合（如社交媒体、个人网站、新闻发布会等）发布声明，明确否认诽谤内容，并阐述事实真相。声明应简洁明了，避免情绪化表达，以事实为依据，以法律为准绳。
- 利用媒体：如果诽谤内容影响较大，可以考虑通过媒体（如报纸、电视、网络等）进行澄清。与媒体沟通时，要保持冷静和理性，提供确凿的证据支持你的观点。
法律途径，维护权益：
- 报警处理：如果诽谤行为严重，构成犯罪（如诽谤罪），你可以向当地警方报案。根据《中华人民共和国刑法》第二百四十六条的规定，以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。报案时，应详细陈述事情经过，并提供所保留的证据。
- 提起诉讼：如果诽谤行为给你造成了名誉损害、经济损失等后果，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求诽谤者承担民事责任，如赔偿损失、恢复名誉等。在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明诽谤行为的存在以及你因此遭受的损失。
寻求帮助，专业支持：
- 咨询律师：在整个过程中，你可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的权益。作为专注于经济纠纷、侵权纠纷领域的律师，我可以为你提供专业的法律支持。
- 心理支持：被人诽谤可能会给你带来心理上的压力和困扰。在这种情况下，你可以寻求心理咨询师的帮助，以缓解负面情绪，保持积极的心态。
在澄清自己的过程中，你还需要注意以下几点：
- 保持冷静：面对诽谤，保持冷静和理性至关重要。不要被情绪左右，做出冲动的行为或言论。
- 避免报复：不要试图通过报复或恶意回应来回应诽谤。这可能会加剧矛盾，甚至导致你陷入法律纠纷。
- 持续关注：在澄清自己的过程中，要持续关注诽谤内容的传播情况，及时采取措施防止其进一步扩散。
最后，我想强调的是，法律是维护社会公正和秩序的重要工具。在面对诽谤等侵权行为时，我们应该勇敢地站出来，用法律武器维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。