面对被别人诽谤的情况，你应当保持冷静与理智，通过合法途径来维护自身权益，而非采取过激或非法的“回击”方式。以下是一些具体且合法的应对措施：

1. 固定证据：

   • 网络诽谤：如果诽谤发生在网络上，如社交媒体、论坛等，应及时截图、录屏，保存好相关证据。为了增强证据的效力，还可以向公证处申请公证。
   • 现实诽谤：如果诽谤发生在现实生活中，如口头诽谤或书面诽谤，可以尝试与目击者沟通，获取他们的证言。同时，如果可能的话，录音记录诽谤言论也是有效的证据。
   • 详细记录：无论哪种情况，都应详细记录诽谤发生的时间、地点、具体情节等信息，以便后续维权时使用。

2. 与诽谤者沟通协商：

   • 在掌握一定证据后，可以尝试与诽谤者进行沟通，要求其停止诽谤行为，并赔礼道歉。
   • 沟通时，保持冷静和理智，避免情绪化的言辞。同时，保留好沟通记录，如聊天记录、通话录音等，以备后续需要。
   • 如果双方能够达成和解，应明确责任履行方式，如诽谤者公开道歉、删除诽谤内容等。

3. 向相关平台或组织反映：

   • 网络平台：如果诽谤发生在网络平台上，可以向该平台投诉举报，要求其采取必要措施，如删除诽谤内容、封禁诽谤者账号等。根据《民法典》的规定，网络服务提供者接到通知后应及时转送并采取必要措施，否则需承担连带责任。
   • 所在单位或组织：如果诽谤发生在工作场所或学校等组织内，可以向上级领导或管理部门反映情况，寻求组织的介入和处理。

4. 报警处理：

   • 如果诽谤行为情节严重，如公然侮辱或捏造事实诽谤他人，且造成了恶劣影响，可以向公安机关报案。
   • 根据《治安管理处罚法》的规定，公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的，将受到相应的行政处罚。

5. 提起法律诉讼：

   • 民事诉讼：如果诽谤行为给你造成了名誉损害、经济损失等后果，你可以以诽谤者为被告向法院提起民事诉讼，要求其承担民事责任，包括停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等。
   • 刑事自诉：如果诽谤行为达到情节严重的程度，如造成被害人精神失常、自杀等严重后果的，你可以根据《刑法》的规定向法院提起刑事自诉，要求追究诽谤者的刑事责任。

6. 维护个人声誉：

   • 在应对诽谤的同时，也要积极维护自己的个人声誉。可以通过积极正面的行动和言论来抵消诽谤的影响。
   • 与亲朋好友、同事等沟通解释真实情况，避免他们因误解而对你产生不良看法。

7. 心理调适：

   • 面对诽谤可能会产生负面情绪，如愤怒、焦虑等。这时，可以寻求心理咨询或支持，帮助自己度过难关。

在应对诽谤的过程中，务必保持冷静和理智，避免采取过激或非法的行为。法律是保护你的有力武器，合理运用法律手段才能更有效地应对诽谤并保护自己的合法权益。如果你有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。