当被他人诬陷诽谤时，自证清白是一个需要谨慎和全面处理的过程。以下是我为你提供的具体建议：
首先，明确一点：在被诬陷的情况下，你无需自证清白，而是应该通过法律途径来维护自己的权益。 造谣污蔑毁坏他人名声是违法的行为，情节严重的甚至可能构成犯罪。因此，你可以直接向公安机关报案，让专业的机构进行调查和裁决。
同时，为了更有效地维护自己的权益，你可以采取以下措施：
保持冷静，及时报案：
- 避免因愤怒或焦虑而做出冲动的行为。
- 及时向公安机关报案，详细说明被诬陷的情况，并配合警方的调查工作。
全面收集与保留证据：
- 积极寻找目击者或相关证人，他们的陈述能为你提供直接证明。
- 搜集所有与事件相关的实物证据，如聊天记录、监控视频、书面文件等。
- 如果涉及专业问题，可以寻求专业机构的鉴定结论。
详细梳理事实经过：
- 建立事件的时间线，精确记录事件发生的时间节点和你的行为轨迹。
- 还原事件的全貌，清晰呈现事件的背景、起因、发展和结果。
充分利用法律途径维权：
- 除了向公安机关报案外，如果在行政事务中被诬陷，还应按照单位规定的程序申请行政复议或申诉。
- 若诬陷行为对你的名誉、人身权利等造成严重损害，可向法院提起民事诉讼，要求对方停止侵权、消除影响、恢复名誉、赔偿损失。
- 在必要时，也可通过刑事自诉或由检察院提起公诉来追究对方的刑事责任。
了解相关法律法规：
- 熟悉《中华人民共和国刑法》中关于诬告陷害罪的规定。
- 了解《中华人民共和国治安管理处罚法》等相关法律法规，为自己的维权提供法律依据。
避免私自解决与寻求社会支持：
- 不要试图私自解决问题或与诬陷者发生冲突。
- 寻求家人和朋友的支持，同时在合法合规的前提下，可以通过社交媒体等平台合理发声，让更多人了解真相。
综上所述，被诬陷时自证清白需要综合运用多种措施，包括保持冷静、及时报案、全面收集证据、详细梳理事实、充分利用法律途径维权、了解相关法律法规、避免私自解决以及寻求社会支持。这些措施相互关联、相辅相成，共同构成了一个完整的维权体系，有助于你有效地维护自己的合法权益和名誉。如果你在这个过程中遇到任何法律问题或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。