结论：在民间借贷中，如果还的利息已经超过本金，是否还需要继续还款，这主要取决于借款合同的具体约定以及是否超过了法律规定的利率上限。以下分情况详细说明：
借款合同有明确约定且利率合法：
- 如果借款合同中明确约定了利息的计算方式，并且该利率没有超过法律规定的上限（目前，民间借贷的利率上限为一年期贷款市场报价利率LPR的四倍），那么即使已经支付的利息超过了本金，借款人仍然需要按照合同约定继续履行还款义务，包括偿还剩余的本金和合法的利息。
借款合同利率超过法律上限：
- 如果借款合同中约定的利率超过了法律规定的上限，那么超过部分的利息是不受法律保护的。在这种情况下，如果借款人已经支付的利息超过了本金，并且其中包含了超过法律上限的利息，借款人可以要求出借人返还超过部分的利息。同时，借款人只需偿还本金以及法律允许范围内的利息。
- 计算公式（以判断是否超限为例）：假设一年期贷款市场报价利率LPR为X%，则法律允许的民间借贷年利率上限为4X%。若实际年利率为Y%，则当Y% > 4X%时，超出部分无效。例如，若LPR为3.85%，则法律允许的年利率上限为15.4%。若实际年利率为20%，则超出部分（20%-15.4%=4.6%）的利息不受法律保护。
借款合同未明确约定利息：
- 如果借款合同中没有明确约定利息，或者约定不明确，那么根据法律规定，借款人只需偿还本金，无需支付利息。在这种情况下，如果借款人已经支付的金额超过了本金，可以视为提前偿还了部分本金，或者与出借人协商处理多余部分。
法律建议：
- 对于借款人而言，如果发现自己已经支付的利息超过了本金，并且怀疑利率可能超过了法律上限，建议首先核对借款合同中的利率约定，并与出借人进行沟通协商。
- 如果协商无果，或者出借人拒绝返还超过部分的利息，借款人可以考虑通过法律途径解决争议，如向法院提起诉讼或申请仲裁。
- 在处理此类纠纷时，借款人应注意保留好相关证据，如借款合同、还款记录等，以便在需要时提供证明。
可能法律后果：
- 如果借款人继续按照非法利率支付利息，可能会面临不必要的经济损失。
- 如果出借人拒绝返还超过部分的利息，并采取不当手段进行催收，借款人可以向相关部门投诉或寻求法律援助。
总之，在民间借贷中，借款人应充分了解自己的权利和义务，合理规划还款计划，并在必要时寻求专业法律帮助以维护自己的合法权益。如有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问。