当家人被刑事拘留22天时，家属应采取以下措施来有效应对并维护被拘留者的合法权益：
一、确认信息并了解具体情况
核实拘留真实性：首先，务必通过正规渠道（如公安机关）确认家人被刑事拘留的真实性，包括拘留原因、地点及时间等。这是后续采取正确应对措施的基础。
详细了解案情：向办案机关详细询问家人涉嫌的罪名、拘留时间、地点及案件进展等关键信息。这些信息对于评估案件性质、预测法律后果及制定应对策略至关重要。
二、提供生活关怀与心理支持
送生活必需品：根据看守所规定，为家人准备符合要求的换洗衣物、洗漱用品等生活必需品。确保其基本生活需求得到满足，同时避免寄送违禁品。
关注身心健康：定期向看守所了解家人的身体状况和心理状态。若家人出现身体不适或心理压力过大，可请求看守所提供必要的医疗援助或心理辅导。
经济支持：按照看守所的规定，为家人在个人账户存钱，以便其购买日常用品和食品。操作时需携带本人身份证，并按照指定方式进行。
三、积极寻求法律帮助
聘请专业律师：及时联系并聘请经验丰富的刑事辩护律师，如我章芊昊律师，专注于刑事辩护领域，能够为你提供专业的法律咨询和建议。律师将根据案件具体情况，分析案件走向、可能面临的法律后果，并为家属提供合法的应对措施。
律师介入案件：律师可以会见被拘留者，了解其口供与其他证据材料，为其提供法律帮助和心理安慰。在侦查、审查起诉及审判阶段，律师将充分发挥其专业优势，为被拘留者争取最有利的法律结果。
四、申请变更强制措施
取保候审：若符合取保候审条件，如可能判处较轻刑罚、不致发生社会危险性、患有严重疾病或怀孕哺乳等，家属应委托律师积极申请取保候审。准备好相关申请材料，并按照法定程序进行申请。
其他变更措施：根据案件具体情况，律师还可协助申请监视居住等其他变更强制措施，以减轻被拘留者的羁押状态。
五、配合司法机关工作与维护合法权益
保持良好沟通：与办案机关保持密切联系，及时了解案件进展情况。遵守其工作规定和要求，不得干扰司法工作。同时，积极配合调查工作，如实提供相关信息和证据。
维护合法权益：如发现被拘留者的合法权益受到侵犯，如超期羁押、刑讯逼供等违法行为，家属有权向相关部门投诉或举报，并要求纠正和处理。律师将协助家属收集证据、撰写投诉材料，并代表家属与相关部门进行沟通。
六、关注法律程序与时间节点
了解法律流程：通过律师或自行查阅相关法律法规，了解刑事拘留后的法律程序，如拘留期限、逮捕条件、侦查终结时间等。这有助于家属做好心理准备和应对策略。
把握关键时间节点：在刑事诉讼过程中，存在多个关键时间节点，如拘留期限届满、逮捕决定作出、侦查终结移送审查起诉等。家属应密切关注这些时间节点，并在律师的指导下采取相应措施。
总结与建议：
当家人被刑事拘留22天时，家属应保持冷静与理智，采取一系列合理且必要的措施来应对。通过确认信息真实性、提供生活关怀与心理支持、积极寻求法律帮助、申请变更强制措施以及配合司法机关工作与维护合法权益等方面的努力，将为家人提供最有效的支持和协助。同时，建议家属密切关注案件进展和法律程序与时间节点，以便在关键时刻采取正确行动。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。