结论：租房签了三年合同，住了一年想退，是否可以退租主要取决于合同中的约定以及是否存在法定解除合同的事由。以下从不同角度进行分析：

1. 合同约定角度：

   • 合同有明确约定：如果租赁合同中明确约定了租户在特定条件下可以提前退租，或者约定了退租的具体流程和违约责任，那么租户可以按照合同约定来执行。例如，合同中可能规定租户在提前通知房东并支付一定违约金的情况下可以退租。
   • 合同无明确约定：如果租赁合同中没有明确约定租户可以提前退租的情况，那么租户单方面提前退租可能构成违约。在这种情况下，房东有权要求租户继续履行合同或承担违约责任，如支付违约金或赔偿损失。

2. 法定解除合同事由角度：

   • 存在法定解除事由：根据《民法典》的相关规定，如果租赁房屋存在严重质量问题、危及租户安全或健康，或者房东存在严重违约行为（如不履行维修义务、擅自提高租金等），租户有权解除合同。在这种情况下，租户可以提前退租，并可能不需要承担违约责任。
   • 不存在法定解除事由：如果租赁房屋不存在上述问题，且房东没有违约行为，那么租户单方面提前退租可能不构成法定解除合同的事由。此时，租户需要承担违约责任，除非房东同意提前解除合同。

3. 实际操作建议：

   • 与房东协商：在决定提前退租前，租户应首先与房东进行协商，说明退租的原因和意愿，并尝试达成一致意见。如果房东同意提前解除合同，双方可以签订书面协议，明确退租的具体事项和违约责任。
   • 查看合同条款：租户应仔细查看租赁合同中的相关条款，了解自己的权利和义务，以及提前退租可能面临的违约责任。如果合同中有不明确或模糊的地方，可以咨询专业律师进行解释。
   • 准备证据：如果租户认为存在法定解除合同的事由，应准备相关证据来支持自己的主张。例如，如果租赁房屋存在质量问题，可以拍照或录像作为证据；如果房东存在违约行为，可以保存相关聊天记录或书面证据。

可能后果：

• 如果租户单方面提前退租且没有合法理由，房东有权要求租户继续履行合同或承担违约责任。违约责任的具体形式可能包括支付违约金、赔偿损失等。
• 如果租户能够证明存在法定解除合同的事由，或者房东同意提前解除合同，那么租户可以提前退租而不需要承担违约责任。

建议：在决定提前退租前，租户应充分考虑自己的实际情况和合同条款，尽量与房东协商达成一致意见。如果无法协商一致，可以咨询专业律师以了解自己的权利和义务，并准备相关证据来支持自己的主张。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。