结论：女方提起离婚诉讼要求小孩抚养权和3000元抚养费是否合理，需结合具体案情判断，以下从抚养权归属和抚养费数额两个角度进行分析。

一、抚养权归属的合理性分析

1. 法律原则：

   • 根据《民法典》第一千零八十四条，离婚后，不满两周岁的子女，原则上由母亲直接抚养；已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，法院根据双方具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决；子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

2. 具体考量因素：

   • 子女年龄：若子女不满两周岁，女方直接抚养的诉求通常合理；若子女已满两周岁，需结合双方经济条件、教育背景、生活环境等因素综合判断。
   • 子女意愿：若子女已满八周岁，其明确表示愿意随女方生活的，法院会优先考虑。
   • 父母抚养能力：包括经济收入、住房条件、时间精力投入等。例如，女方有稳定收入和住房，且能提供更好的教育环境，其诉求更可能被支持。
   • 子女生活习惯：若子女长期由女方照顾，改变生活环境可能对其不利，女方诉求更合理。

3. 案例参考：

   • 若女方有稳定工作、住房，且子女长期由其照顾，法院可能判决子女由女方抚养；反之，若男方经济条件更优且能提供更好成长环境，法院可能支持男方抚养。

二、抚养费数额的合理性分析

1. 法律依据：

   • 根据《民法典》第一千零八十五条，离婚后，子女由一方直接抚养的，另一方应当负担部分或全部抚养费。负担费用的多少和期限的长短，由双方协议；协议不成的，由法院判决。
   • 抚养费数额一般根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

2. 计算标准：

   • 有固定收入者：抚养费一般按其月总收入的20%-30%比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可适当提高，但一般不得超过月总收入的50%。
   • 无固定收入者：抚养费数额可依据当年总收入或同行业平均收入，参照上述比例确定。
   • 特殊情况：如子女患病、上学等实际需要超过原定数额，或父母经济状况显著变化时，可要求增加或减少抚养费。

3. 3000元抚养费的合理性判断：

   • 若男方月收入较高（如月收入1万元以上），3000元抚养费占其收入比例在合理范围内（20%-30%），诉求合理。
   • 若男方月收入较低（如月收入5000元以下），3000元抚养费可能超出其负担能力，法院可能酌情调整。
   • 需结合当地生活水平：如当地人均消费支出较高，3000元可能符合实际需要；反之，若当地生活成本较低，法院可能降低抚养费数额。

三、综合建议

1. 协商解决：建议双方先协商抚养权和抚养费问题，达成一致后签订书面协议，避免诉讼成本。
2. 收集证据：若协商不成，女方需收集证据证明其抚养能力和子女实际需要（如收入证明、住房证明、子女教育支出凭证等），以支持其诉求。
3. 咨询专业律师：抚养权和抚养费问题涉及子女权益，建议女方在诉讼前咨询专业律师，制定合理诉讼策略。

总结：女方提起离婚诉讼要求小孩抚养权和3000元抚养费是否合理，需结合子女年龄、父母抚养能力、当地生活水平等因素综合判断。若女方能提供充分证据支持其诉求，且抚养费数额符合男方经济能力和子女实际需要，其诉求更可能被法院支持。如有进一步疑问，可直接向我咨询。