结论：每月3000元抚养费是否合理，需结合子女实际需求、当地生活水平及您的支付能力综合判断，但仅从您月收入1万元来看，3000元属于合理范围的上限，可能偏高但并非绝对不合理。 以下是具体分析：

1. 抚养费计算的核心原则

根据《民法典》第1085条及司法实践，抚养费数额需同时满足三个条件：

• 子女实际需求：包括教育、医疗、生活等必要支出（如学费、兴趣班、医疗费等）；
• 父母负担能力：以非直接抚养方的收入为基准，通常为月收入的20%-30%（有多个子女时可适当提高比例，但一般不超过50%）；
• 当地生活水平：需参考当地人均消费支出数据（如一线城市可能高于三四线城市）。

2. 结合您的收入情况分析

• 月收入1万元的20%-30%：即2000元-3000元。若对方主张3000元，属于法律允许的上限范围，但需满足以下条件：

  • 子女实际需求确实较高（如国际学校学费、重大疾病治疗等）；
  • 您无其他重大支出（如房贷、赡养老人、再婚子女抚养等）；
  • 当地生活水平支持该标准（如一线城市）。

• 若存在其他负担：若您有房贷、车贷、赡养老人等支出，或子女实际需求未达3000元，法院可能酌情降低标准（如调整至2000元-2500元）。

3. 法院判决的灵活性

抚养费并非“一刀切”，法院会综合考量：

• 子女年龄：幼儿期支出可能低于学龄期或青春期；
• 父母经济状况变化：若您未来收入下降，可申请降低抚养费；
• 子女实际需求变化：如子女突发重大疾病或教育费用增加，对方可申请提高抚养费。

4. 您的应对建议

• 核实子女实际需求：要求对方提供子女支出明细（如学费发票、医疗记录等），判断3000元是否合理；
• 提供自身负担证明：如房贷合同、赡养老人证明等，证明您实际可支配收入低于1万元；
• 协商优先：若可能，与对方协商一个双方都能接受的数额（如2500元），避免诉讼耗时耗力；
• 保留调整权利：在协议或判决中明确“若经济状况或子女需求变化，可申请调整抚养费”，为未来留有余地。

总结：3000元抚养费在法律框架内可能合理，但需结合具体证据判断。若您认为过高，可通过提供自身负担证明或子女需求不匹配的证据，争取降低标准。如有进一步疑问，可直接向我咨询具体操作方案。