在外面跑受伤了是否算工伤，这主要取决于受伤的具体情形以及是否符合工伤认定的条件。以下是我从不同角度为你进行的分析：
一、工伤认定的基本条件
根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤认定通常需要满足以下几个基本条件：
- 工作时间：受伤必须发生在工作时间之内，或者是在工作时间前后，从事与工作有关的预备性或者收尾性工作期间。
- 工作场所：受伤必须发生在工作场所内，或者是在因工作需要而前往的场所。
- 工作原因：受伤必须是因为工作原因，即因履行工作职责而受到的伤害。
二、在外面跑受伤的具体情形分析
因工作外出期间受伤：
- 如果你是在因工作需要外出期间，比如出差、送货、拜访客户等，且受伤是因为工作原因（如交通事故、意外摔倒等），那么这种情况通常会被认定为工伤。
- 法律依据：根据《工伤保险条例》第十四条第五项，因工外出期间，由于工作原因受到伤害或者发生事故下落不明的，应当认定为工伤。
非工作原因外出期间受伤：
- 如果你是在非工作原因外出期间受伤，比如个人私事外出、旅游等，那么这种情况通常不会被认定为工伤。
- 关键点：关键在于受伤是否与工作有直接关联。如果受伤与工作无关，那么就不符合工伤认定的条件。
上下班途中受伤：
- 如果你是在上下班途中，且受伤是因为非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，那么这种情况也可能被认定为工伤。
- 法律依据：根据《工伤保险条例》第十四条第六项，在上下班途中，受到非本人主要责任的交通事故或者城市轨道交通、客运轮渡、火车事故伤害的，应当认定为工伤。但需要注意的是，这里的“上下班途中”通常指的是合理的时间和路线内。
三、特殊情况下的工伤认定
- 视同工伤的情形：除了上述基本条件外，还有一些特殊情况下的伤害也可能被视同工伤，比如在工作时间和工作岗位上突发疾病死亡或者在48小时之内经抢救无效死亡的等。但这些情况通常与“在外面跑受伤”的直接关联性不大。
- 举证责任：在工伤认定过程中，通常需要由用人单位或者劳动者本人提供证据来证明受伤是否符合工伤认定的条件。因此，如果你在外面跑受伤了，建议及时收集相关证据，如医疗证明、工作记录、证人证言等。
四、建议与行动
- 及时报告：如果你在外面跑受伤了，且认为符合工伤认定的条件，建议及时向用人单位报告，并尽快申请工伤认定。
- 收集证据：在申请工伤认定前，尽量收集相关证据来证明受伤与工作有关，如医疗记录、工作安排、现场照片等。
- 咨询专业意见：如果你对工伤认定流程或条件有疑问，建议咨询专业的劳动法律师或当地社保部门，以获取更准确的指导和帮助。
总结来说，在外面跑受伤了是否算工伤，需要具体分析受伤的情形以及是否符合工伤认定的条件。如果你对此有疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。