面对逾期后一天接到几十个催收电话的情况，你可以按照以下步骤处理，既能保护自身权益，也能有效应对催收压力：

1. 明确催收行为的合法性边界
   根据《民法典》第1032条及《个人信息保护法》第10条，催收方不得通过频繁电话骚扰、威胁、辱骂或泄露债务信息等方式侵害你的隐私权和名誉权。若对方在一天内拨打几十次电话，已涉嫌“软暴力”催收，可能违反《治安管理处罚法》第42条（干扰他人正常生活），甚至触犯《刑法》第293条之一（催收非法债务罪，若涉及高利贷等非法债务）。

2. 立即采取的应对措施

   • 录音取证：每次接听电话时开启录音功能，记录催收方的言辞、频率和时间（如“XX机构于X月X日X时连续拨打5次”），作为后续维权证据。
     
   • 书面告知停止骚扰：通过短信或邮件向催收方发送《停止骚扰告知书》，明确要求其停止频繁联系，并保留发送记录（模板可参考：“本人XXX，因贵方于X月X日至今每日拨打数十次电话催收，已严重影响生活。现要求立即停止此类行为，否则将通过法律途径维权。”）。
     
   • 向平台投诉：若催收方为银行、网贷平台委托的第三方，可直接联系平台客服投诉（如银行信用卡中心、网贷APP在线客服），要求更换催收方式或暂停催收。

3. 分情况处理催收电话

   • 若对方态度温和，仅询问还款计划：可简要说明当前经济困难（如失业、疾病等），提出延期还款或分期还款的申请，并要求对方通过书面形式（如邮件、短信）确认协商结果。
     
   • 若对方威胁、辱骂或泄露信息：立即挂断电话，并向平台投诉（如银行可拨打12378银保监会热线，网贷可向中国互联网金融协会举报），同时保留录音作为证据。
     
   • 若对方冒充公检法或虚构事实：直接报警（拨打110），此类行为涉嫌诈骗或招摇撞骗罪。

4. 长期解决方案

   • 主动协商还款：联系债权人（银行、网贷平台）说明逾期原因，提出可行的还款方案（如延长还款期限、减免部分利息），多数机构愿通过协商避免坏账。
     
   • 寻求法律援助：若催收行为已造成严重精神损害（如失眠、抑郁），可依据《民法典》第1183条向法院起诉，要求催收方赔偿精神损失费。
     
   • 报警或起诉：若催收方持续骚扰且拒不改正，可向公安机关报案（提供录音、短信等证据），或直接向法院提起民事诉讼（案由：隐私权纠纷、名誉权纠纷）。

温馨提示：逾期后，逃避催收只会加剧问题，主动沟通才是解决关键。若对催收行为是否合法存疑，或需要协商还款的具体方案，可直接向我咨询，我会结合你的债务类型（如信用卡、网贷、房贷等）和当地司法实践，提供针对性建议。