面对每天几十个催收电话，你可以采取以下措施来维护自身权益并减少骚扰：

1. 明确告知对方停止骚扰
   根据《民法典》第1032条，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以电话、短信等方式侵扰他人私人生活安宁。你可以直接告知催收人员“不要再打电话”，并保留通话录音或短信作为证据。若对方仍继续骚扰，可能构成侵权，可据此主张赔偿。

2. 核实债务合法性，拒绝非法催收

   • 若债务真实存在：要求催收方提供书面债务凭证（如借款合同、还款记录），确认金额、利息、违约金是否合法。根据《民法典》第680条，禁止高利贷，若利率超过LPR四倍，超出部分无需偿还。
     
   • 若债务不存在或已还清：立即向对方书面声明“债务已清偿”或“不存在债务”，并保留寄送凭证（如EMS回执）。若对方仍纠缠，可能涉嫌诈骗或虚假诉讼，可报警处理。

3. 向监管部门投诉，追究平台责任

   • 若催收方为银行、消费金融公司等持牌机构，可向当地银保监会或金融监管局投诉（电话：12378），要求查处违规催收行为。
     
   • 若为第三方催收公司，可向市场监管部门（12315）或地方金融监管局举报其暴力催收、骚扰他人等违法行为。

4. 通过法律途径维权

   • 起诉侵权：若催收行为导致你名誉受损、精神痛苦（如频繁半夜打电话、辱骂家人），可依据《民法典》第1183条起诉对方，要求赔偿精神损失。
     
   • 报警处理：若催收方威胁、恐吓、泄露个人信息（如将你的债务情况告知同事、亲友），可能涉嫌《刑法》第293条之一（催收非法债务罪）或第253条之一（侵犯公民个人信息罪），立即报警并提交证据。

5. 技术手段屏蔽骚扰

   • 开启手机“高频骚扰防护”功能（如中国移动的“绿盾”），或下载“国家反诈中心”APP，设置拦截陌生号码。
     
   • 若催收方使用虚拟号码，可联系运营商关闭“虚拟号来电”功能，或更换手机号并通知亲友仅通过新号码联系。

行动建议：

1. 立即整理所有催收记录（通话录音、短信、聊天记录），按时间顺序标注对方身份、催收内容、频率。
   
2. 优先通过书面方式（邮件、短信）告知对方停止骚扰，并保留凭证。
   
3. 若对方持续违法，选择投诉或报警，并同步准备起诉材料（如证据清单、起诉状）。
   

关键提醒：
催收电话频繁可能涉及“软暴力”催收，切勿因威胁而盲目还款。先核实债务合法性，再通过合法途径解决，避免陷入“以贷养贷”或“虚假债务”陷阱。如有疑问，可直接向我咨询具体操作步骤。