结论：公司效益不好频繁长期放假，员工是否可以提被迫离职通知书需分情况讨论，不能一概而论。以下从不同角度为你详细分析：
从公司放假合法性角度
- 公司合法放假
- 如果公司因经营困难等合理原因，按照法定程序和公司规章制度安排员工长期放假，并且依法支付了放假期间的基本生活费（一般不低于当地最低工资标准的80%），那么公司的放假行为是合法的。在这种情况下，员工仅以公司效益不好频繁长期放假为由提出被迫离职通知书，通常难以得到法律支持。因为公司并没有违反法律法规或劳动合同的约定，不存在迫使员工离职的违法行为。
- 例如，某公司因市场环境变化，订单大幅减少，经与工会和员工协商后，决定对部分员工进行为期三个月的放假安排，并按照当地规定支付了放假期间的生活费。此时员工提出被迫离职，可能无法获得经济补偿等权益。
- 公司违法放假
- 若公司未经法定程序，也未与员工协商一致，擅自安排员工长期放假，且不支付任何费用或者支付的费用低于法定标准，这就可能构成违法行为。在这种情况下，员工可以以公司未按照劳动合同约定提供劳动条件、未及时足额支付劳动报酬等为由，向公司提出被迫离职通知书，并有权要求公司支付经济补偿。
- 计算公式为：经济补偿按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。其中，月工资是指劳动者在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
- 例如，小李在公司工作了3年，月平均工资为5000元。公司违法安排小李长期放假且不支付费用，小李提出被迫离职后，公司应支付给小李的经济补偿为3×5000 = 15000元。
从员工被迫离职的法定情形角度
根据《劳动合同法》第三十八条规定，用人单位有下列情形之一的，劳动者可以解除劳动合同：
- 未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件的
- 如果公司频繁长期放假导致员工无法正常提供劳动，且这种放假行为并非基于合理的生产经营需要，或者公司没有为员工提供必要的劳动条件（如工作场所、工作设备等），那么可以认为公司未按照劳动合同约定提供劳动条件。员工在这种情况下提出被迫离职通知书是合理的。
- 未及时足额支付劳动报酬的
- 若公司在放假期间不支付员工工资或者支付的工资低于法定标准，属于未及时足额支付劳动报酬的情形。员工有权以此为由提出被迫离职，并要求公司支付经济补偿。
实际操作建议
- 收集证据
- 在决定提出被迫离职通知书之前，员工应收集相关证据，以证明公司的放假行为违法或者存在其他迫使员工离职的情形。例如，公司的放假通知、工资支付记录、与公司的沟通记录等。
- 与公司协商
- 可以先尝试与公司进行协商，表达自己的诉求和困难，看是否能够通过协商解决问题。如果协商成功，可以避免不必要的法律纠纷。
- 提出被迫离职通知书
- 如果协商无果，员工可以向公司提出被迫离职通知书。在通知书中应明确说明离职的原因、依据以及要求公司支付经济补偿等事项。
- 申请劳动仲裁
- 若公司拒绝支付经济补偿或者对员工的离职有异议，员工可以向当地劳动仲裁机构申请劳动仲裁，维护自己的合法权益。
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