如果你被拘留了15天且觉得冤枉，首先不要慌张，你有权利通过合法途径来维护自己的权益。以下是我从多个角度为你详细分析的应对策略：
一、了解拘留的性质与原因
行政拘留与刑事拘留的区别：
- 行政拘留：通常是对违反治安管理行为的人采取的处罚措施，期限一般为1日以上15日以下。如果你被行政拘留15天，且认为处罚不当，可以依法申请行政复议或提起行政诉讼。
- 刑事拘留：是刑事诉讼中的一种强制措施，用于确保犯罪嫌疑人不逃避侦查、起诉和审判。如果你被刑事拘留，且认为拘留不当，情况会更为复杂，需要更深入的法律分析。
了解拘留的具体原因：
- 查阅拘留通知书或相关法律文书，明确拘留的具体事由和法律依据。
- 如果对拘留原因有疑问，可以向拘留机关或办案人员询问，并要求他们提供详细的解释和证据。
二、申请行政复议或提起行政诉讼（针对行政拘留）
行政复议：
- 如果你认为行政拘留的处罚决定违法或不当，可以在收到处罚决定书之日起60日内向作出处罚决定的机关的上一级机关申请行政复议。
- 复议机关将对原处罚决定进行审查，并作出复议决定。如果复议决定维持原处罚，你还可以进一步提起行政诉讼。
行政诉讼：
- 如果你对行政复议结果不满意，或者认为行政拘留直接侵犯了你的合法权益，可以在知道或应当知道行政拘留之日起6个月内向人民法院提起行政诉讼。
- 法院将对行政拘留的合法性进行审查，并作出判决。如果判决撤销行政拘留决定，你将获得相应的赔偿和道歉。
三、申请取保候审或提出申诉（针对刑事拘留）
申请取保候审：
- 如果你被刑事拘留，且认为符合取保候审的条件（如可能判处管制、拘役或者独立适用附加刑的；可能判处有期徒刑以上刑罚，采取取保候审不致发生社会危险性的等），可以向办案机关申请取保候审。
- 取保候审需要提供保证人或交纳保证金，并遵守相关的规定和限制。
提出申诉：
- 如果你认为刑事拘留不当或存在违法行为，可以向办案机关的上级机关或检察机关提出申诉。
- 申诉机关将对你的申诉进行审查，并作出相应的处理决定。如果申诉被采纳，你可能会被释放或获得其他救济。
四、寻求法律援助与咨询
咨询专业律师：
- 在整个过程中，寻求专业律师的帮助是非常重要的。律师可以为你提供法律咨询、代理申诉、申请取保候审等法律服务。
- 你可以通过法律援助机构、律师事务所或在线法律平台等途径找到合适的律师。
了解法律程序与权利：
- 在咨询律师的同时，你也可以自己了解相关的法律程序和权利，以便更好地配合律师的工作和维护自己的权益。
五、保持冷静与配合
保持冷静：
- 在面对拘留和可能的法律纠纷时，保持冷静是非常重要的。不要因为情绪激动而做出不利于自己的行为或言论。
配合调查与诉讼：
- 无论是行政拘留还是刑事拘留，你都应该配合相关机关的调查和诉讼工作。提供真实的证据和信息，遵守相关的规定和限制。
最后，我想强调的是，法律是维护公平正义的武器。如果你觉得冤枉，不要害怕或放弃，而是应该勇敢地站出来，通过合法途径来维护自己的权益。如果你有任何疑问或需要进一步的帮助，请随时向我咨询。