结论：在厂里厕所门上用文字辱骂小三（即使不写小三名字）是不恰当且可能违法的行为，不建议这样做。以下从多个角度为你详细分析：
一、法律角度
名誉权侵权：
- 无论是否指名道姓，如果辱骂的内容足以让熟悉的人联想到特定对象（即“小三”），那么这种行为可能构成对他人名誉权的侵犯。名誉权是公民依法享有的对自己所获得的客观社会评价、排除他人侵害的权利。辱骂他人会损害其名誉，导致其社会评价降低。
- 根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，侵害他人名誉权的，应承担停止侵害、恢复名誉、消除影响、赔礼道歉及赔偿损失等民事责任。
治安管理处罚：
- 在公共场所（包括厂里厕所）辱骂他人，如果情节严重，还可能违反《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，面临行政处罚，如警告、罚款或拘留等。
二、职场角度
职场纪律：
- 在工作场所（包括厕所）进行辱骂行为，违反了职场的基本纪律和道德规范。这种行为可能破坏工作氛围，影响同事间的和谐关系，甚至导致职场冲突。
- 雇主有权根据内部规章制度对违反纪律的员工进行处罚，包括警告、罚款、降职或解雇等。
职业形象：
- 作为职场人士，应维护良好的职业形象。辱骂他人不仅损害个人形象，还可能对职业生涯产生负面影响。一个情绪失控、容易与人发生冲突的员工，很难在职场中取得长足的发展。
三、实际后果角度
引发冲突：
- 辱骂行为可能引发被辱骂者的反击或报复，导致冲突升级。这不仅可能对你的人身安全构成威胁，还可能引发更大的法律纠纷。
影响心理健康：
- 长期处于冲突和敌对的环境中，对你的心理健康也会产生负面影响。辱骂他人并不能真正解决问题，反而可能让你陷入更深的负面情绪中。
建议
- 理性处理情感问题：如果你对“小三”有不满或愤怒，建议通过理性、合法的方式表达自己的诉求，如与伴侣沟通、寻求心理咨询等。
- 遵守法律法规和职场纪律：无论遇到什么情况，都应遵守法律法规和职场纪律，不采取辱骂等过激行为。
- 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法处理这种情感问题或职场冲突，可以寻求专业律师或心理咨询师的帮助。
如果你有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。