你在公司工作了七年，现在公司与你谈赔偿，你首先要注意的是明确赔偿的性质和依据，确保自己的权益得到充分保障。 以下是从多个角度为你详细分析并给出的建议：
一、明确赔偿性质
经济补偿金：
- 根据《劳动合同法》的相关规定，如果公司因经营状况发生严重困难、客观经济情况发生重大变化等原因需要裁员，或者你与公司协商一致解除劳动合同，公司应当向你支付经济补偿金。
- 经济补偿金的计算标准是：每工作一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。这里的“月工资”是指你在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
赔偿金：
- 如果公司违法解除劳动合同，比如未提前通知、未按照法定程序进行裁员等，你有权要求公司支付赔偿金。
- 赔偿金的计算标准是经济补偿金的两倍。
其他补偿：
- 除了经济补偿金和赔偿金外，你还可以关注公司是否提供了其他形式的补偿，如未休年假的补偿、加班工资的结算等。
二、核实赔偿依据
劳动合同：
- 仔细审查你的劳动合同，特别是关于解除劳动合同、经济补偿和赔偿的条款，确保公司提出的赔偿方案符合合同约定。
公司规章制度：
- 了解公司的规章制度，特别是关于裁员、解除劳动合同和经济补偿的规定，确保公司的行为没有违反内部规定。
法律法规：
- 熟悉《劳动合同法》等相关法律法规，确保公司提出的赔偿方案符合法律要求。如果公司提出的赔偿方案低于法定标准，你有权拒绝并要求公司按照法定标准支付。
三、谈判技巧与注意事项
保持冷静与理性：
- 在谈判过程中，保持冷静和理性，不要被情绪左右。明确表达自己的诉求和期望，同时倾听公司的解释和方案。
收集证据：
- 在谈判前，收集并整理好与赔偿相关的证据，如劳动合同、工资单、加班记录等。这些证据将有助于你在谈判中争取更有利的条件。
了解市场行情：
- 了解同行业、同岗位的经济补偿标准，以便在谈判中有一个合理的参考依据。
寻求专业帮助：
- 如果你对谈判过程或赔偿方案有疑问或不确定，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、协助你进行谈判，并确保你的权益得到充分保障。
四、后续行动建议
签订书面协议：
- 如果双方就赔偿方案达成一致，务必签订书面协议，明确赔偿金额、支付方式、支付时间等关键条款。
保留相关证据：
- 即使签订了书面协议，也要保留好与赔偿相关的所有证据，以备不时之需。
关注支付情况：
- 按照协议约定的时间关注赔偿金的支付情况。如果公司未按时支付，你可以及时采取措施维护自己的权益。
最后，我要强调的是，在处理这类劳动纠纷时，保持冷静、理性并寻求专业帮助是非常重要的。 如果你有任何疑问或需要进一步的法律咨询，请直接向我提问，我会尽我所能为你提供帮助。