行政法规中的“日”，在特定情境下指的是工作日，且通常不包含法定节假日。以下是对这一问题的详细解释：

一、工作日与自然日的区别

1. 工作日：指的是国家机关、事业单位等按照国家规定正常开展工作的日子，通常不包括法定节假日和周末休息日（除非特定调整）。在计算工作日时，需排除所有法定节假日及周末休息日。

2. 自然日：则是指按日历连续计算的每一天，包括工作日、休息日和法定节假日，不考虑是否为工作时间。

二、行政法规中“日”的特定含义

在行政法规中，“日”的具体含义取决于具体的法律规定和情境需求。在多数涉及期限计算的行政法规中，“日”指的是工作日，且不包含法定节假日。这一规定旨在确保行政效率的准确运行和程序的合理性，避免将不进行常规行政工作的时间纳入计算范围。

三、具体法律法规的引用

1. 《中华人民共和国行政复议法》：第八十八条规定，本法关于行政复议期间有关“三日”、“五日”、“七日”、“十日”的规定是指工作日，不含法定休假日。这一规定明确了行政复议期间期限的计算方式，即以工作日为准，且不包含法定节假日。

2. 《行政许可法》、《行政强制法》、《行政处罚法》等：这些法律也均明确指出，行政机关实施行政许可、行政强制以及行政处罚等期限的计算，以工作日为准，且不包含法定节假日。

四、实际应用中的注意事项

1. 仔细查阅相关法律法规：在处理行政事务或涉及法律程序时，务必仔细查阅相关法律法规，明确期限的计算方式，以确保合规操作。

2. 区分工作日与自然日：根据具体的法律规定和情境需求，选择正确的计算方式。例如，在行政许可、行政复议等程序中，通常使用工作日进行计算；而在行政诉讼起诉期限、行政文书公告送达等场景中，则可能使用自然日进行计算。

3. 咨询专业律师：虽然我在这里已经给出了详细的解释，但每个具体案件都有其独特性。如果你在实际操作中遇到任何疑问或困惑，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况提供更准确的法律指导和帮助。

综上所述，行政法规中的“日”在特定情境下指的是工作日，且通常不包含法定节假日。在处理行政事务或涉及法律程序时，请务必仔细查阅相关法律法规，明确期限的计算方式，以确保你的权益得到充分保障。