免费帮工受伤，一般由被帮工人承担赔偿责任，但帮工人存在故意或重大过失时，可减轻被帮工人责任；若第三人造成伤害，则由第三人担责。以下是详细分析：

1. 被帮工人承担赔偿责任

   • 根据《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第五条，无偿提供劳务的帮工人因帮工活动遭受人身损害的，根据帮工人和被帮工人各自的过错承担相应的责任；被帮工人明确拒绝帮工的，不承担赔偿责任；但可以在受益范围内予以适当补偿。这意味着，在大多数情况下，如果被帮工人没有明确拒绝帮工，且帮工人在帮工过程中因非自身故意或重大过失的原因受伤，被帮工人需要承担赔偿责任。
   • 举例来说，如果甲免费帮乙搬家，在搬运过程中不慎摔倒受伤，且甲没有故意或重大过失，那么乙作为被帮工人，应当承担甲的医疗费用、误工费等赔偿责任。

2. 帮工人存在故意或重大过失时的责任分担

   • 如果帮工人在帮工过程中存在故意或重大过失，导致自己受伤，那么可以减轻被帮工人的赔偿责任。这是因为帮工人作为完全民事行为能力人，应当对自己的行为负责，如果因其自身过错导致受伤，应当自行承担一部分责任。
   • 举例来说，如果甲在帮乙搬家时，明知某件物品很重却强行搬运，导致自己受伤，那么甲就存在一定的过错，此时乙作为被帮工人，可以减轻对甲的赔偿责任。

3. 第三人造成伤害时的责任承担

   • 如果帮工人在帮工过程中因第三人的行为遭受人身损害，那么有权请求第三人承担赔偿责任，也有权请求被帮工人予以适当补偿。被帮工人补偿后，可以向第三人追偿。这意味着，在这种情况下，第三人是主要的赔偿责任人，但被帮工人也有义务在受益范围内给予帮工人适当的补偿。
   • 举例来说，如果甲在帮乙搬家时，被丙驾驶的汽车撞伤，那么甲有权要求丙承担赔偿责任；同时，甲也可以要求乙在受益范围内给予适当补偿。如果乙给予了补偿，之后乙可以向丙追偿。

建议：

• 对于被帮工人来说，在接受他人免费帮工时，应当明确告知帮工人可能存在的风险，并采取必要的安全措施，以减少帮工人受伤的可能性。
• 对于帮工人来说，在提供免费帮工时，也应当注意自身安全，遵守操作规程，避免因自身过错导致受伤。
• 如果发生免费帮工受伤的情况，双方应当及时协商解决赔偿问题；如果协商不成，可以通过法律途径解决争议。