针对您提出的“工伤赔偿老板长期拖欠怎么办”的问题，我明确给出以下结论和建议：

1. 明确工伤赔偿的法律基础：

   • 根据《工伤保险条例》及相关法律法规，员工在遭受工伤后，有权获得相应的工伤赔偿，包括医疗费、停工留薪期工资、一次性伤残补助金等。老板长期拖欠工伤赔偿，是违法行为，您有权通过法律途径维护自己的权益。

2. 与老板协商解决：

   • 尝试沟通：首先，您可以尝试与老板进行友好沟通，明确表达您的诉求和依据，看是否能够达成和解，促使老板尽快支付赔偿。
   • 书面催告：如果沟通无果，您可以向老板发送书面催告函，明确要求其在一定期限内支付拖欠的工伤赔偿，并保留好催告函的发送记录和老板的回复（如有）。

3. 申请劳动仲裁：

   • 准备材料：如果协商和催告均无果，您可以向当地劳动仲裁委员会申请劳动仲裁。在申请前，请准备好相关证据材料，如工伤认定书、医疗费用发票、停工留薪期证明、与老板的沟通记录等。
   • 提交申请：按照劳动仲裁委员会的要求填写仲裁申请书，并提交上述证据材料。劳动仲裁委员会将依法受理并审理您的案件。
   • 参与仲裁：在仲裁过程中，您需要积极参与，提供证据，陈述事实，维护自己的合法权益。

4. 提起民事诉讼：

   • 仲裁结果不满：如果您对劳动仲裁的结果不满意，或者老板在仲裁裁决后仍不履行支付义务，您可以向人民法院提起民事诉讼。
   • 准备诉讼材料：在提起诉讼前，请准备好与仲裁相同的证据材料，以及仲裁裁决书（如有）。同时，您可能需要撰写起诉状，明确诉讼请求和事实理由。
   • 参与诉讼：在诉讼过程中，您需要积极参与庭审，提供证据，进行辩论，以维护自己的合法权益。

5. 申请强制执行：

   • 判决生效：如果人民法院最终判决老板支付工伤赔偿，且老板在判决生效后仍不履行支付义务，您可以向人民法院申请强制执行。
   • 执行程序：人民法院将依法对老板的财产进行查封、扣押、冻结等措施，以强制其履行支付义务。

额外建议：

• 保留证据：在整个过程中，请务必保留好所有与工伤赔偿相关的证据材料，如工伤认定书、医疗记录、沟通记录等。这些证据将是您维护自己权益的重要依据。
• 寻求法律援助：如果您在处理过程中遇到困难或不确定如何操作，可以寻求法律援助或咨询专业律师（比如我，刘敏律师，就专注于此类纠纷），以获得更具体的法律指导和帮助。

最后，面对老板长期拖欠工伤赔偿的情况，您应保持冷静，通过合法途径维护自己的权益。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。