在探讨自伤和伤人需要哪些证据的问题时，我们首先要明确，这通常涉及到法律诉讼中的举证责任问题。在一般的法律原则中，“谁主张、谁举证”是基本的举证规则，即提出主张的一方需要提供证据来支持其主张。

针对自伤和伤人的情况，我们可以从以下几个方面来详细阐述所需的证据：

一、自伤的情况

在自伤的情况下，如果某人声称自己受伤是出于自身原因（如不慎摔倒、自我伤害等），并且希望以此为由寻求某种法律救济或赔偿（尽管在大多数情况下，自伤并不构成向他人索赔的理由），那么该人需要提供证据来证明其受伤确实是出于自身原因。这些证据可能包括：

1. 现场监控录像：如果受伤地点有监控设备，录像可以直观地展示受伤过程，证明是自伤。
2. 目击者证言：如果有目击者在场，他们的证言可以支持自伤的主张。
3. 医疗记录：医疗记录可以显示受伤的性质和程度，但单独并不能直接证明是自伤，需要结合其他证据。
4. 个人陈述和自述：受伤者的个人陈述和自述，虽然主观性较强，但在某些情况下也可以作为辅助证据。

然而，值得注意的是，在大多数法律情境中，自伤并不构成向他人索赔的合法理由，因此证明自伤的证据往往不是为了索赔，而是为了澄清事实或避免不必要的法律纠纷。

二、伤人的情况

在伤人的情况下，如果某人声称自己受伤是他人造成的，并希望以此为由寻求法律救济或赔偿，那么该人需要提供充分的证据来证明伤害是由对方造成的。这些证据可能包括：

1. 现场监控录像：录像可以直观地展示伤害发生的过程，是证明他伤的有力证据。
2. 目击者证言：目击者的证言可以提供关于伤害发生情况的详细描述，支持他伤的主张。
3. 医疗记录：医疗记录可以显示受伤的性质、程度和治疗情况，是证明伤害存在和严重程度的重要证据。
4. 法医鉴定：在涉及刑事案件或严重民事纠纷时，法医鉴定可以提供关于伤害成因、程度和与对方行为关联性的专业意见。
5. 对方承认或自述：如果对方承认造成了伤害，或者有自述材料表明其造成了伤害，那么这些材料也是重要的证据。

三、特殊情境下的举证责任

在互殴等特殊情境下，如果双方都无法提供充分证据证明伤害是由对方造成的，法院可能会根据逻辑推理、日常生活经验法则以及保护弱者的原则来推定伤害的责任归属。例如，在互殴中，如果受害人能证明受伤不是自伤，且不存在第三人造成伤害的可能性，那么法院可能会推定伤害是由对方造成的。

总结

综上所述，自伤和伤人所需的证据取决于具体情境和法律诉求。在自伤的情况下，主要需要证明受伤是出于自身原因；在伤人的情况下，则需要提供充分证据证明伤害是由对方造成的。在无法提供直接证据的情况下，法院可能会根据逻辑推理、日常生活经验法则以及保护弱者的原则来做出推定。因此，在涉及伤害纠纷时，建议及时收集并保留相关证据，以便在需要时提供支持。