当您在超市购买到有虫的食品时，这明显表明该食品不符合食品安全标准，您作为消费者有权依法要求赔偿。以下是我为您详细梳理的赔偿流程、赔偿金额计算方式以及维权途径，希望能帮助您更好地维护自己的合法权益。

一、赔偿流程

1. 保留证据：

   • 首先，请立即停止食用该食品，并妥善保存好食品及其包装，特别是要保留好有虫子的部分。
   • 拍摄清晰的照片或视频作为证据，包括食品的外观、虫子的情况以及购买凭证（如购物小票、发票等）。

2. 联系超市：

   • 尽快携带上述证据前往超市的客服部门或相关负责人处反映情况。
   • 向超市说明您购买到有虫食品的事实，并要求超市按照法律规定进行赔偿。

3. 协商赔偿：

   • 与超市协商具体的赔偿金额和方式。您可以根据下面的赔偿金额计算方式提出自己的诉求。
   • 如果超市同意进行赔偿，建议签订书面协议，明确双方的权利和义务，以避免后续纠纷。

4. 投诉举报：

   • 如果超市拒绝赔偿或协商无果，您可以向当地的市场监督管理部门或消费者权益保护机构投诉举报。
   • 这些机构会进行调查处理，并可能要求超市承担相应的法律责任。

5. 法律途径：

   • 在必要时，您可以通过法律途径解决纠纷，如向法院提起诉讼。
   • 在诉讼过程中，您需要提供充分的证据证明自己的权益受到了侵害，以及超市应承担的责任。

二、赔偿金额计算

1. 退款：

   • 您有权要求超市退还购买该食品所支付的价款。

2. 价款赔偿：

   • 除了退款外，您还可以要求超市支付价款十倍的赔偿金。
   • 如果十倍价款仍不足以弥补您的损失（如因食用问题食品导致的健康损害、医疗费用、误工费用等实际支出），您可以要求超市支付损失三倍的赔偿金。

3. 最低赔偿额：

   • 如果按上述方式计算的赔偿金额不足一千元，根据法律规定，赔偿金额应直接提升为一千元，以确保您的基本权益得到保障。

三、维权注意事项

• 及时行动：发现食物中有虫子后，请尽快采取行动，以免错过最佳维权时机。
• 合理诉求：在要求赔偿时，请保持冷静和理性，提出合理的诉求。不要过度要求或采取过激行为。
• 了解法规：熟悉相关的法律法规和政策规定，如《中华人民共和国食品安全法》等，以便更好地维护自己的合法权益。

综上所述，当您在超市购买到有虫的食品时，应积极运用法律武器维护自己的合法权益。按照上述流程和标准要求赔偿，确保自己的权益得到充分保障。希望这些信息能对您有所帮助。