结论前置：关于您提出的“劳务合同实际一天工作8个小时能否起诉”的问题，这主要取决于劳务合同的具体约定以及是否存在超时工作等违法行为。以下我将从不同角度为您详细分析。

1. 劳务合同约定与实际情况：

   • 首先，需要查看您的劳务合同中关于工作时间的具体约定。如果合同中明确规定了每日工作时间不超过8小时，而实际工作中也确实如此，那么通常情况下，您并不能仅因为工作时间符合合同约定就提起诉讼。
   • 但是，如果合同中约定的工作时间少于8小时，而实际工作中却要求您每天工作8小时，这可能构成违约行为。在这种情况下，您可以考虑与用人单位协商，要求其按照合同约定调整工作时间或支付相应的加班费。如果协商无果，您可以考虑通过法律途径维护自己的权益。

2. 是否存在超时工作等违法行为：

   • 根据《中华人民共和国劳动法》及相关规定，标准工时制下，劳动者每日工作时间不超过8小时、平均每周工作时间不超过44小时。如果用人单位安排的工作时间超过了这一标准，且未依法安排调休或支付加班费，即构成违法。
   • 如果您的情况符合上述违法情形，即用人单位存在超时工作且未支付加班费等违法行为，那么您有权通过法律途径维护自己的合法权益。具体来说，您可以先与用人单位协商，要求其支付加班费或调整工作时间；如果协商不成，您可以向当地劳动监察部门投诉，或者向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，要求用人单位支付加班费、经济补偿等。

3. 劳务派遣的特殊情况：

   • 如果您是通过劳务派遣方式工作的，那么还需要考虑劳务派遣单位与用工单位之间的责任划分。根据相关规定，劳务派遣单位应当与被派遣劳动者订立二年以上的固定期限劳动合同，按月支付劳动报酬；被派遣劳动者在无工作期间，劳务派遣单位应当按照所在地人民政府规定的最低工资标准，向其按月支付报酬。
   • 在劳务派遣关系中，如果用工单位存在超时工作等违法行为，劳务派遣单位作为用人单位，也应当承担相应的法律责任。因此，在维权过程中，您可能需要同时考虑劳务派遣单位和用工单位的责任。

法律建议：

• 在采取任何法律行动之前，建议您先收集相关证据，如劳动合同、工资条、考勤记录等，以证明用人单位存在违法行为。
• 如果您对法律程序不熟悉或担心自己的权益无法得到充分保障，可以考虑咨询专业律师（当然，您可以直接向我咨询，我专注于医疗纠纷、房产纠纷、婚姻家庭、合同纠纷领域，包括劳务合同纠纷），以获取更具体的法律建议和帮助。

可能法律后果：

• 如果您通过法律途径成功维权，用人单位可能需要支付加班费、经济补偿等费用，并可能面临劳动监察部门的处罚。
• 如果您的诉求未得到支持或维权过程中存在不当行为，您可能需要承担一定的法律风险或成本。因此，在采取任何法律行动之前，请务必谨慎考虑并咨询专业律师的意见。