在劳动仲裁中，误工费和交通费是否可以主张，需分情况讨论：
一、误工费的主张
若因工伤导致误工：
- 法律依据：根据《工伤保险条例》第三十三条，职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的，在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。这意味着，因工伤导致的误工费，实际上是通过停工留薪期工资的形式来体现的。
- 主张方式：在劳动仲裁中，你可以主张单位支付停工留薪期内的工资，这相当于误工费的补偿。停工留薪期一般不超过12个月，伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。
若非工伤导致的误工：
- 一般情况：在非工伤情况下，如因单位原因导致的停工、待岗等，误工费的主张可能依据劳动合同、单位规章制度或相关法律法规中关于工资支付的规定。
- 特殊情况：如果是因为单位违法解除劳动合同等原因导致你无法工作，你可以主张单位支付违法解除劳动合同的赔偿金，这在一定程度上可以弥补你的误工损失，但并非直接主张误工费。
二、交通费的主张
若因工伤导致交通费支出：
- 法律依据：根据《工伤保险条例》的相关规定，工伤职工到统筹地区以外就医所需的交通、食宿费用从工伤保险基金支付。这意味着，如果因工伤需要到外地就医，你可以主张交通费由工伤保险基金支付。
- 主张方式：在劳动仲裁中，你需要提供相关的医疗证明、交通费票据等证据，以证明交通费支出与工伤治疗直接相关。
若非工伤导致交通费支出：
- 一般情况：在非工伤情况下，交通费通常不被视为劳动仲裁中的可主张费用，除非你能证明该交通费支出与工作直接相关，且单位有明确的规章制度或劳动合同约定予以承担。
- 特殊情况：如果是因为单位安排你出差、参加培训等产生的交通费，且单位未按照约定支付，你可以在劳动仲裁中主张单位支付该费用。
三、综合建议
- 收集证据：无论主张误工费还是交通费，都需要提供充分的证据来支持你的主张。这包括医疗证明、交通费票据、劳动合同、单位规章制度等。
- 了解法律法规：在主张权利前，建议详细了解相关的法律法规和政策，以确保你的主张有法律依据。
- 咨询专业律师：虽然我在这里为你提供了一些基本的法律知识和建议，但每个案件的具体情况都有所不同。如果你在劳动仲裁中遇到复杂问题或需要更详细的法律建议，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供更专业的帮助。
希望这些信息能对你有所帮助。如果你还有其他问题或需要进一步的法律咨询，请随时向我提问。