关于骑山地自行车上下班是否必须戴头盔以及是否会罚款的问题，结论如下：
是否必须戴头盔：
- 目前没有全国性的统一强制规定：根据现行法律法规，对于骑山地自行车（非机动车）是否必须佩戴头盔，并没有全国性的统一强制要求。这意味着，从法律层面讲，骑山地自行车上下班时，佩戴头盔并非强制义务。
- 地方性法规可能有所不同：然而，需要注意的是，一些地方性法规或规章可能对此有特别规定。例如，某些城市或地区可能出于安全考虑，要求骑行非机动车时佩戴头盔。因此，建议您在骑行前了解并遵守当地的相关规定。
是否会罚款：
- 无全国性罚款规定：由于目前没有全国性的统一强制规定要求骑山地自行车必须佩戴头盔，因此，在全国范围内，因未佩戴头盔而直接受到罚款的情况较为少见。
- 地方性罚款可能性：但如果当地有特别规定要求骑行非机动车时佩戴头盔，且您未遵守这一规定，那么根据当地法规，您可能会面临罚款等处罚。罚款的具体金额和处罚措施将依据当地法规而定。
法律背景与建议：
- 法律背景：虽然目前没有全国性的强制规定要求骑山地自行车必须佩戴头盔，但佩戴头盔无疑是一种重要的安全防护措施。头盔能够在发生意外时有效保护头部，减少伤害风险。
- 建议：
- 出于安全考虑，建议佩戴头盔：无论当地是否有强制规定，为了您自身的安全，建议您在骑行山地自行车时佩戴头盔。
- 了解并遵守当地规定：在骑行前，请务必了解并遵守当地关于骑行非机动车时佩戴头盔的相关规定，以避免不必要的法律风险和处罚。
- 关注法规动态：由于法律法规可能会随着时间和情况的变化而调整，建议您关注相关法规的动态，以便及时了解并适应新的要求。
后续行动建议：
- 如果您对当地关于骑行非机动车时佩戴头盔的具体规定有疑问，可以向当地交通管理部门或相关机构咨询。
- 如果您在骑行过程中遇到任何法律问题或纠纷，如交通事故责任认定、赔偿等，可以直接向我咨询，我将根据您的具体情况提供专业的法律建议和帮助。